Run.GPS Community Server - nahe Birch Ocean Front (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Birch Ocean Front (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	2	23	98	69	111
1.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	111	111	111
2.00	1.00	04:02	14.88	04:02	5	9	111	111	111
3.00	1.00	03:14	18.56	03:14	0	0	124	111	143
4.00	1.00	02:57	20.34	02:57	18	11	142	126	143
5.00	1.00	03:25	17.56	03:25	0	0	131	126	146
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	5	29	136	125	146
7.00	1.00	03:25	17.56	03:25	0	0	126	126	126
8.00	0.52	01:57	16.10	03:44	0	0	148	126	150

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2014 23:37:00

Dauer:

0.00:35:07

Aktive Zeit:

0.00:32:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	92	69	111
0.00:05:00	05:00	1.34	16.03	03:45	32	21	111	111	111
0.00:10:00	05:00	1.22	14.58	04:07	26	25	111	111	111
0.00:15:00	05:00	1.74	20.82	02:53	18	14	136	111	143
0.00:20:00	05:00	1.17	14.04	04:16	16	15	133	126	146
0.00:25:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	134	125	146
0.00:30:00	05:00	1.44	17.25	03:29	26	29	134	126	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	18.35	03:16
12.05.2016	14.85	04:02
Dieses Training	14.56	04:07
13.07.2015	14.09	04:16
14.08.2015	13.89	04:19
18.03.2015	13.68	04:23
09.06.2015	13.42	04:28
16.02.2014	12.56	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:35	0.31	5.13	11:42	0	0	78	68	88
2	0.00:01:12	0.30	14.94	04:01	0	0	108	88	111
3	0.00:01:10	0.31	15.98	03:45	0	0	111	111	111
4	0.00:01:02	0.30	17.27	03:28	25	36	111	111	111
5	0.00:01:09	0.30	15.84	03:47	0	4	111	111	111
6	0.00:01:21	0.30	13.54	04:26	0	4	111	111	111
7	0.00:01:01	0.31	18.25	03:17	14	36	111	111	111
8	0.00:01:20	0.30	13.40	04:29	18	6	111	111	111
9	0.00:01:03	0.30	17.31	03:28	0	4	111	111	111
10	0.00:01:26	0.30	12.53	04:47	0	4	111	111	111
11	0.00:01:03	0.32	17.76	03:23	26	31	111	111	111
12	0.00:00:52	0.30	20.66	02:54	0	4	120	111	143
13	0.00:00:56	0.31	19.88	03:01	23	31	143	143	143
14	0.00:00:53	0.33	22.09	02:43	28	9	143	143	143
15	0.00:00:49	0.31	22.20	02:42	0	4	143	143	143
16	0.00:00:53	0.30	20.47	02:56	0	4	143	143	143
17	0.00:00:56	0.31	19.63	03:03	11	23	130	126	143
18	0.00:00:50	0.30	21.54	02:47	6	28	126	126	126
19	0.00:01:01	0.30	17.82	03:22	0	4	130	126	146
20	0.00:02:54	0.30	6.26	09:35	23	20	146	146	146
21	0.00:02:14	0.31	8.32	07:13	0	4	146	146	146
22	0.00:01:01	0.30	17.90	03:21	0	4	131	126	146
23	0.00:01:02	0.30	17.48	03:26	35	26	126	125	126
24	0.00:01:13	0.30	14.71	04:05	0	20	126	126	126
25	0.00:00:57	0.32	19.64	03:03	0	20	126	126	126
26	0.00:00:59	0.31	18.82	03:11	6	39	126	126	126
27	0.00:00:57	0.30	18.76	03:12	11	39	148	126	150