Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:56	15.25	03:56	9	18	111	60	129
1.00	1.00	04:07	14.57	04:07	7	13	117	95	132
2.00	1.00	04:01	14.94	04:01	0	0	131	102	141
3.00	1.00	03:19	18.09	03:19	8	6	132	100	146
4.00	1.00	05:30	10.91	05:30	11	5	123	100	147
5.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	141	115	151
6.00	1.00	03:28	17.31	03:28	12	4	135	103	149
7.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	126	94	156
8.00	0.20	02:03	5.77	10:24	0	0	117	109	126

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2015 08:36:00

Dauer:

0.00:36:39

Aktive Zeit:

0.00:33:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.32	03:41	13	18	115	60	132
0.00:05:00	05:00	1.32	15.79	03:48	6	19	122	95	141
0.00:10:00	05:00	1.19	14.33	04:11	11	4	128	100	146
0.00:15:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	128	100	147
0.00:20:00	05:00	1.34	16.08	03:44	12	10	134	103	151
0.00:25:00	05:00	1.47	17.65	03:24	16	8	139	105	156
0.00:30:00	05:00	0.53	6.40	09:23	0	0	112	94	142
0.00:35:00	01:39	0.12	4.27	14:04	0	0	114	109	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	18.35	03:16
12.05.2016	14.85	04:02
17.02.2014	14.56	04:07
26.10.2015	14.40	04:10
13.07.2015	14.09	04:16
14.08.2015	13.89	04:19
18.03.2015	13.68	04:23
Dieses Training	13.42	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	2%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	33%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	29%
Aerob 133 - 151 bpm	34%
Anaerob 152 - 170 bpm	2%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

145

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:38	0.31	11.23	05:21	0	0	91	60	107
2	0.00:01:02	0.30	17.10	03:31	0	0	117	107	124
3	0.00:00:54	0.29	19.30	03:07	0	0	124	119	128
4	0.00:00:59	0.30	18.53	03:14	22	11	130	127	133
5	0.00:01:27	0.30	12.42	04:50	0	6	122	95	132
6	0.00:01:21	0.30	13.26	04:31	0	6	101	94	115
7	0.00:00:55	0.30	19.69	03:03	13	17	123	118	128
8	0.00:00:58	0.31	19.07	03:09	0	6	134	126	137
9	0.00:00:52	0.29	19.77	03:02	17	11	138	134	141
10	0.00:01:54	0.30	9.34	06:25	0	6	120	102	142
11	0.00:01:23	0.31	13.25	04:32	9	19	109	92	131
12	0.00:00:48	0.30	22.29	02:42	0	6	134	129	140
13	0.00:00:49	0.30	21.45	02:48	0	6	143	140	146
14	0.00:00:51	0.31	21.36	02:49	9	23	146	143	147
15	0.00:02:32	0.32	7.48	08:01	0	19	118	104	147
16	0.00:01:44	0.27	9.45	06:21	0	19	107	100	115
17	0.00:00:55	0.30	19.53	03:04	6	31	126	116	137
18	0.00:00:56	0.30	19.41	03:05	0	19	141	136	147
19	0.00:00:50	0.30	20.93	02:52	13	33	145	143	147
20	0.00:01:20	0.30	13.56	04:25	0	31	140	115	151
21	0.00:01:31	0.30	11.83	05:04	0	31	112	103	129
22	0.00:00:51	0.31	21.30	02:49	0	31	136	132	143
23	0.00:00:49	0.29	21.19	02:50	5	48	146	141	150
24	0.00:00:48	0.30	22.51	02:40	0	31	150	145	154
25	0.00:01:23	0.30	13.03	04:36	0	31	141	120	156
26	0.00:02:11	0.30	8.07	07:26	17	44	106	100	120
27	0.00:03:17	0.30	5.49	10:56	0	31	117	93	142