Run.GPS Community Server - nahe Marienthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Marienthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:44	10.47	05:44	35	37	112	73	127
1.00	1.00	02:49	21.30	02:49	16	0	128	121	139
2.00	1.00	03:50	15.65	03:50	8	6	121	91	141
3.00	1.00	08:54	6.74	08:54	0	0	98	80	117
4.00	1.00	04:31	13.28	04:31	8	10	104	97	123
5.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	118	107	145
6.00	1.00	05:00	12.00	05:00	10	13	116	105	141
7.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	125	113	156
8.00	0.11	01:17	5.32	11:17	0	0	123	120	131

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2015 18:40:00

Dauer:

0.00:43:22

Aktive Zeit:

0.00:39:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	110	73	127
0.00:05:00	05:00	1.74	20.92	02:52	22	7	129	119	141
0.00:10:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	105	90	128
0.00:15:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	95	80	111
0.00:20:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	103	97	123
0.00:25:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	118	105	145
0.00:30:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	115	105	141
0.00:35:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	119	113	141
0.00:40:00	03:22	0.74	13.22	04:32	0	0	126	114	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	18.35	03:16
12.05.2016	14.85	04:02
17.02.2014	14.56	04:07
26.10.2015	14.40	04:10
13.07.2015	14.09	04:16
14.08.2015	13.89	04:19
18.03.2015	13.68	04:23
10.05.2016	13.65	04:24
Dieses Training	11.22	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	9%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	37%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	41%
Aerob 133 - 151 bpm	12%
Anaerob 152 - 170 bpm	0%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:15	0.30	5.58	10:45	0	0	109	70	128
2	0.00:01:15	0.30	14.61	04:06	0	0	112	102	124
3	0.00:00:52	0.30	20.40	02:56	0	0	119	117	122
4	0.00:00:58	0.30	18.67	03:13	31	36	122	119	125
5	0.00:00:50	0.30	21.51	02:47	32	3	125	123	127
6	0.00:00:47	0.30	22.30	02:41	27	0	132	124	137
7	0.00:00:51	0.30	21.16	02:50	27	0	138	135	140
8	0.00:00:50	0.30	21.09	02:51	29	12	137	134	141
9	0.00:01:02	0.30	17.41	03:27	27	0	126	115	136
10	0.00:01:36	0.30	11.27	05:19	27	0	101	90	110
11	0.00:03:00	0.30	5.98	10:02	32	9	101	90	117
12	0.00:01:43	0.30	10.32	05:49	29	0	101	91	111
13	0.00:03:00	0.30	5.95	10:05	39	5	89	80	103
14	0.00:01:52	0.31	9.99	06:00	29	0	103	95	109
15	0.00:00:36	0.29	28.59	02:06	41	13	98	97	98
16	0.00:02:11	0.30	8.12	07:23	43	6	114	101	126
17	0.00:01:32	0.31	11.90	05:03	37	14	108	105	111
18	0.00:01:46	0.30	10.05	05:58	29	0	109	106	117
19	0.00:01:12	0.29	14.50	04:08	29	0	137	119	151
20	0.00:02:03	0.31	8.95	06:42	40	13	116	108	132
21	0.00:00:44	0.30	24.42	02:27	32	19	118	111	140
22	0.00:02:09	0.29	8.09	07:25	36	7	117	108	141
23	0.00:01:37	0.31	11.26	05:20	29	0	110	104	114
24	0.00:02:09	0.29	8.16	07:21	29	0	126	114	142
25	0.00:02:40	0.31	7.02	08:33	48	7	116	111	120
26	0.00:00:34	0.29	29.97	02:00	29	0	116	114	135
27	0.00:01:54	0.30	9.33	06:26	35	13	134	122	156