Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:56	15.25	03:56	11	31	126	102	139
1.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	120	104	139
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	122	104	141
3.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	128	105	150
4.00	1.00	04:56	12.16	04:56	14	15	126	102	149
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	132	108	155
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	129	110	146
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	15	133	108	154
8.00	0.25	02:49	5.28	11:21	0	0	135	120	152

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2015 08:26:00

Dauer:

0.00:44:12

Aktive Zeit:

0.00:41:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.25	15.00	04:00	11	34	126	102	139
0.00:05:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	117	104	135
0.00:10:00	05:00	1.10	13.26	04:32	9	3	128	104	150
0.00:15:00	05:00	1.02	12.22	04:55	3	11	126	105	146
0.00:20:00	05:00	1.08	12.95	04:38	14	14	130	102	155
0.00:25:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	126	108	143
0.00:30:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	131	110	146
0.00:35:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	132	108	151
0.00:40:00	04:12	0.35	5.07	11:50	0	0	137	120	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	18.35	03:16
12.05.2016	14.85	04:02
17.02.2014	14.56	04:07
26.10.2015	14.40	04:10
13.07.2015	14.09	04:16
14.08.2015	13.89	04:19
18.03.2015	13.68	04:23
09.06.2015	13.42	04:28
Dieses Training	11.20	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	23%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	43%
Aerob 133 - 151 bpm	32%
Anaerob 152 - 170 bpm	1%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:39	0.31	11.28	05:19	0	0	117	102	127
2	0.00:01:00	0.31	18.31	03:17	0	0	127	120	131
3	0.00:00:54	0.29	18.79	03:12	0	0	134	128	137
4	0.00:01:07	0.30	16.11	03:43	35	12	134	125	140
5	0.00:01:46	0.30	10.04	05:59	0	0	115	107	126
6	0.00:01:39	0.31	11.06	05:25	0	0	110	101	127
7	0.00:01:18	0.29	13.52	04:26	8	22	127	118	136
8	0.00:01:11	0.30	15.44	03:53	0	0	120	110	131
9	0.00:01:43	0.30	10.30	05:50	17	13	125	104	141
10	0.00:01:34	0.31	11.98	05:01	0	0	115	105	140
11	0.00:01:02	0.29	16.55	03:38	3	10	140	132	150
12	0.00:01:59	0.30	9.12	06:35	0	0	115	105	132
13	0.00:01:13	0.31	15.10	03:58	17	18	131	116	145
14	0.00:00:52	0.29	19.84	03:01	0	10	136	119	146
15	0.00:02:09	0.30	8.29	07:14	0	10	114	102	139
16	0.00:01:14	0.31	15.10	03:58	15	29	119	108	146
17	0.00:01:06	0.29	15.69	03:49	0	15	141	131	149
18	0.00:01:38	0.30	11.18	05:22	0	15	139	119	155
19	0.00:01:55	0.29	9.18	06:32	4	31	126	110	144
20	0.00:01:48	0.30	10.00	06:00	0	15	127	108	142
21	0.00:02:04	0.30	8.77	06:50	0	15	129	110	148
22	0.00:01:35	0.30	11.20	05:21	20	31	124	110	140
23	0.00:02:10	0.30	8.41	07:08	11	41	124	108	148
24	0.00:01:55	0.30	9.22	06:30	23	33	134	111	151
25	0.00:01:25	0.30	12.77	04:42	0	15	124	105	151
26	0.00:01:28	0.30	12.30	04:53	4	28	136	125	151
27	0.00:02:28	0.30	7.17	08:22	0	15	139	126	154