Run.GPS Community Server - nahe Schmargendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schmargendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:19	11.29	05:19	10	9	117	90	130
1.00	1.00	03:08	19.15	03:08	11	5	134	116	146
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	120	109	142
3.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	126	114	135
4.00	1.00	04:59	12.04	04:59	9	10	131	124	143
5.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	132	117	153
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	8	6	133	112	156
7.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	7	137	120	153
8.00	0.30	03:00	6.03	09:57	0	0	137	114	153

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2015 08:17:00

Dauer:

0.00:43:32

Aktive Zeit:

0.00:39:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	117	90	130
0.00:05:00	05:00	1.31	15.69	03:49	11	6	130	114	146
0.00:10:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	120	109	134
0.00:15:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	126	114	135
0.00:20:00	05:00	1.02	12.26	04:54	9	10	131	124	143
0.00:25:00	05:00	1.15	13.85	04:20	8	8	134	117	156
0.00:30:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	133	112	153
0.00:35:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	134	120	147
0.00:40:00	03:32	0.34	5.77	10:24	0	0	138	114	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	18.35	03:16
12.05.2016	14.85	04:02
17.02.2014	14.56	04:07
26.10.2015	14.40	04:10
13.07.2015	14.09	04:16
14.08.2015	13.89	04:19
18.03.2015	13.68	04:23
09.06.2015	13.42	04:28
Dieses Training	11.44	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

527 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	6%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	60%
Aerob 133 - 151 bpm	32%
Anaerob 152 - 170 bpm	2%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

114

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:27	0.31	7.47	08:02	0	0	111	83	124
2	0.00:01:03	0.30	17.28	03:28	0	0	119	112	124
3	0.00:01:01	0.30	17.48	03:26	0	0	125	121	130
4	0.00:01:29	0.31	12.51	04:48	9	14	119	116	126
5	0.00:00:53	0.30	19.83	03:02	0	9	130	125	138
6	0.00:00:50	0.29	21.05	02:51	0	9	140	137	142
7	0.00:01:09	0.31	16.11	03:43	5	21	142	123	146
8	0.00:01:52	0.29	9.18	06:32	9	27	118	111	122
9	0.00:02:25	0.30	7.52	07:59	0	9	116	107	123
10	0.00:01:39	0.30	10.83	05:32	22	23	128	118	136
11	0.00:01:29	0.30	11.89	05:03	0	9	129	120	135
12	0.00:01:28	0.30	12.33	04:52	0	9	124	112	133
13	0.00:01:36	0.30	11.30	05:19	3	25	127	120	133
14	0.00:01:34	0.31	11.78	05:06	5	13	130	124	134
15	0.00:01:29	0.29	11.56	05:11	0	9	132	124	138
16	0.00:01:17	0.30	13.82	04:20	0	9	134	126	144
17	0.00:02:12	0.30	8.14	07:22	11	17	128	114	141
18	0.00:01:17	0.30	13.90	04:19	12	21	122	117	132
19	0.00:01:05	0.30	16.46	03:39	3	23	131	122	142
20	0.00:01:11	0.30	14.94	04:01	0	9	143	129	153
21	0.00:01:05	0.30	16.50	03:38	0	9	148	137	157
22	0.00:02:09	0.30	8.39	07:09	8	14	120	111	136
23	0.00:01:16	0.30	14.17	04:14	0	9	127	111	144
24	0.00:01:30	0.31	12.14	04:57	0	9	146	129	153
25	0.00:01:13	0.30	14.68	04:05	7	18	138	125	148
26	0.00:01:02	0.30	17.02	03:32	3	20	132	131	137
27	0.00:03:08	0.30	5.74	10:27	14	15	138	119	153