Run.GPS Community Server - nahe Adlershof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Adlershof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	16	19	0	0	0
1.00	1.00	03:45	16.00	03:45	17	14	0	0	0
2.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:53	15.45	03:53	8	7	0	0	0
4.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:22	13.74	04:22	21	18	0	0	0
6.00	1.00	03:54	15.38	03:54	5	13	0	0	0
7.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
9.00	0.21	06:15	2.01	29:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2015 19:42:00

Dauer:

0.00:44:05

Aktive Zeit:

0.00:37:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.35	16.23	03:42	17	15	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.21	14.46	04:09	12	20	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.30	15.58	03:51	16	11	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.29	15.47	03:53	22	18	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.25	15.04	03:59	23	21	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.23	14.74	04:04	13	15	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:05	0.01	0.21	42:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2016	14.85	04:02
27.10.2015	14.76	04:04
17.02.2014	14.56	04:07
29.04.2013	14.50	04:08
10.06.2013	14.26	04:12
14.08.2015	13.89	04:19
29.04.2016	13.23	04:32
16.02.2014	12.56	04:47
Dieses Training	12.53	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

754 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:29	0.30	7.26	08:16	0	0	0	0	0
2	0.00:01:44	0.31	10.51	05:43	0	0	0	0	0
3	0.00:01:26	0.31	12.92	04:39	0	0	0	0	0
4	0.00:01:19	0.30	13.69	04:23	33	18	0	0	0
5	0.00:00:56	0.30	19.32	03:06	34	5	0	0	0
6	0.00:01:12	0.31	15.19	03:57	16	0	0	0	0
7	0.00:01:07	0.32	16.94	03:33	16	0	0	0	0
8	0.00:01:17	0.30	14.06	04:16	33	27	0	0	0
9	0.00:01:09	0.31	15.80	03:48	16	0	0	0	0
10	0.00:00:58	0.31	19.03	03:09	16	0	0	0	0
11	0.00:01:20	0.30	13.51	04:26	44	6	0	0	0
12	0.00:01:13	0.30	14.79	04:03	16	0	0	0	0
13	0.00:01:00	0.30	17.81	03:22	16	0	0	0	0
14	0.00:01:22	0.31	13.68	04:23	31	16	0	0	0
15	0.00:01:08	0.31	15.95	03:46	33	26	0	0	0
16	0.00:01:00	0.30	18.00	03:20	16	0	0	0	0
17	0.00:01:34	0.31	11.63	05:10	35	5	0	0	0
18	0.00:00:58	0.30	18.85	03:11	16	0	0	0	0
19	0.00:01:13	0.30	14.64	04:06	16	0	0	0	0
20	0.00:01:15	0.30	14.32	04:11	25	19	0	0	0
21	0.00:00:58	0.31	18.91	03:10	16	0	0	0	0
22	0.00:01:19	0.30	13.72	04:22	16	0	0	0	0
23	0.00:01:18	0.30	13.96	04:18	16	0	0	0	0
24	0.00:00:54	0.31	20.05	03:00	30	10	0	0	0
25	0.00:01:34	0.31	11.61	05:10	16	0	0	0	0
26	0.00:01:21	0.32	13.99	04:17	16	0	0	0	0
27	0.00:00:57	0.30	18.73	03:12	35	13	0	0	0
28	0.00:01:12	0.31	15.10	03:58	16	0	0	0	0
29	0.00:01:14	0.30	14.43	04:09	16	0	0	0	0
30	0.00:01:46	0.30	10.24	05:52	50	22	0	0	0