Run.GPS Community Server - nahe Wilhelmsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Wilhelmsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:56	12.16	04:56	9	8	127	99	142
1.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	138	121	153
2.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	127	114	145
3.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	128	111	147
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	9	9	122	108	140
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	123	108	143
6.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	131	117	146
7.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	128	104	149
8.00	1.00	04:49	12.46	04:49	22	16	132	113	148
9.00	1.00	03:32	16.98	03:32	10	11	144	139	149
10.00	0.48	04:22	6.61	09:05	0	0	136	114	151

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2013 20:35:00

Dauer:

0.00:55:25

Aktive Zeit:

0.00:48:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.65	04:45	9	8	127	99	142
0.00:05:00	05:00	1.14	13.71	04:23	7	5	135	114	153
0.00:10:00	05:00	1.05	12.63	04:45	15	12	132	114	147
0.00:15:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	123	111	139
0.00:20:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	125	108	140
0.00:25:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	118	108	140
0.00:30:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	128	115	143
0.00:35:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	131	104	149
0.00:40:00	05:00	1.12	13.48	04:27	18	24	134	107	148
0.00:45:00	05:00	1.15	13.82	04:20	17	4	135	113	147
0.00:50:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	140	114	151
0.00:55:00	00:25	0.00	0.68	28:27	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2015	14.87	04:02
27.10.2015	14.76	04:04
29.04.2013	14.50	04:08
10.06.2013	14.26	04:12
17.09.2013	13.59	04:25
30.10.2013	13.43	04:28
29.04.2016	13.23	04:32
25.03.2015	13.08	04:35
Dieses Training	11.35	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

676 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.47 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

129

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:22	0.31	13.51	04:26	0	0	117	99	130
2	0.00:02:19	0.30	7.85	07:39	0	0	126	94	144
3	0.00:00:55	0.30	19.65	03:03	0	0	134	128	138
4	0.00:00:55	0.30	19.64	03:03	5	9	142	139	147
5	0.00:01:00	0.30	17.96	03:20	0	0	147	140	156
6	0.00:01:36	0.30	11.17	05:22	13	8	128	121	140
7	0.00:01:20	0.31	13.62	04:24	0	0	134	117	141
8	0.00:01:29	0.30	12.03	04:59	7	12	126	114	141
9	0.00:01:41	0.30	10.70	05:36	12	12	133	115	145
10	0.00:01:24	0.30	12.86	04:40	0	0	123	114	138
11	0.00:03:07	0.30	5.83	10:17	20	10	132	110	148
12	0.00:01:26	0.30	12.59	04:46	0	0	120	116	134
13	0.00:01:18	0.31	14.15	04:14	12	13	121	113	137
14	0.00:01:18	0.30	13.88	04:19	0	0	127	116	140
15	0.00:01:41	0.30	10.60	05:40	19	7	122	111	140
16	0.00:01:10	0.30	15.44	03:53	12	0	125	110	139
17	0.00:03:36	0.30	5.05	11:53	12	0	117	104	137
18	0.00:01:28	0.30	12.30	04:53	20	9	119	113	125
19	0.00:01:38	0.30	11.09	05:25	22	19	129	112	141
20	0.00:02:05	0.30	8.68	06:55	12	0	129	115	143
21	0.00:01:37	0.30	11.11	05:24	12	0	125	116	140
22	0.00:01:15	0.31	14.89	04:02	30	13	135	121	145
23	0.00:01:11	0.31	15.28	03:56	39	10	136	121	146
24	0.00:01:27	0.30	12.44	04:49	12	0	122	114	149
25	0.00:02:27	0.30	7.32	08:12	12	0	120	104	148
26	0.00:01:05	0.30	16.73	03:35	32	20	130	114	146
27	0.00:01:11	0.31	15.38	03:54	33	11	135	118	147
28	0.00:01:10	0.31	15.53	03:52	12	0	138	126	148
29	0.00:02:02	0.30	8.87	06:46	30	24	124	112	142
30	0.00:01:16	0.30	14.20	04:14	12	0	132	121	140
31	0.00:01:04	0.30	16.95	03:32	31	8	141	139	144
32	0.00:01:07	0.31	16.83	03:34	16	17	145	144	147
33	0.00:01:05	0.31	17.04	03:31	12	0	146	145	149
34	0.00:01:32	0.31	11.83	05:04	12	0	145	132	151

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:02:05	0.47	94	0
2	01:24	0.00:15:22	3.29	96	0
3	01:48	0.00:24:33	4.90	102	0
4	00:38	0.00:39:34	7.47	101	0
5	01:11	0.00:54:14	10.46	87	0
∑	05:59