Run.GPS Community Server - raticosa sul confine nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

raticosa sul confine

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

sterrata sul confine molto bella

Distanz

Distanz:

29.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:04	17.58	03:25	10	108	0	0	0
5.00	5.00	33:29	8.96	06:42	0	376	0	0	0
10.00	5.00	28:21	10.58	05:40	61	141	0	0	0
15.00	5.00	10:58	27.36	02:12	151	51	0	0	0
20.00	5.00	10:21	28.99	02:04	323	0	0	0	0
25.00	4.45	09:22	28.49	02:06	135	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2010 18:13:00

Dauer:

0.01:49:37

Aktive Zeit:

0.01:38:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.26	19.55	03:04	9	43	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.45	14.67	04:05	0	96	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.09	12.52	04:48	0	146	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.65	06:13	0	119	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.60	3.58	16:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.33	7.95	07:33	20	43	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.12	18.74	03:12	40	34	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.87	29.23	02:03	156	38	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.76	28.58	02:06	305	0	0	0	0
0.01:40:00	09:37	4.56	28.48	02:06	149	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
raticosa - corsa 11.06.2010	21.44	02:48
raticosa record 23.06.2010	19.99	03:00
raticosa 19.08.2010	19.37	03:06
raticosa mtb 12.06.2010	19.26	03:07
raticosa 57'10'' 01.09.2010	19.17	03:08
raticosa 08.06.2010	18.86	03:11
raticosa 09.06.2010	18.67	03:13
pietramala 15.06.2010	17.18	03:30
Dieses Training	16.12	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1165 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:30	1.00	23.93	02:30	0	0	0	0	0
2	0.00:03:58	1.01	15.24	03:56	34	6	0	0	0
3	0.00:02:44	1.01	22.25	02:42	41	4	0	0	0
4	0.00:03:32	1.00	16.93	03:33	38	5	0	0	0
5	0.00:04:27	1.00	13.53	04:26	53	5	0	0	0
6	0.00:04:34	1.00	13.18	04:33	80	5	0	0	0
7	0.00:04:55	1.01	12.23	04:54	105	5	0	0	0
8	0.00:04:44	1.00	12.64	04:45	82	5	0	0	0
9	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	87	5	0	0	0
10	0.00:14:06	1.00	4.26	14:05	154	5	0	0	0
11	0.00:15:23	1.01	3.93	15:16	160	5	0	0	0
12	0.00:03:32	1.00	17.03	03:31	52	22	0	0	0
13	0.00:03:04	1.00	19.48	03:05	13	54	0	0	0
14	0.00:02:31	1.00	23.72	02:32	17	14	0	0	0
15	0.00:03:37	1.01	16.76	03:35	27	22	0	0	0
16	0.00:04:38	1.00	12.91	04:39	75	11	0	0	0
17	0.00:01:23	1.01	43.75	01:22	25	34	0	0	0
18	0.00:01:56	1.00	30.86	01:57	25	51	0	0	0
19	0.00:01:26	1.00	41.94	01:26	25	61	0	0	0
20	0.00:01:29	1.03	41.35	01:27	25	66	0	0	0
21	0.00:01:46	1.01	34.13	01:45	25	63	0	0	0
22	0.00:01:23	1.00	43.11	01:24	25	59	0	0	0
23	0.00:03:33	1.00	16.94	03:33	25	82	0	0	0
24	0.00:01:59	1.00	30.29	01:59	25	142	0	0	0
25	0.00:01:37	1.00	36.89	01:38	25	96	0	0	0
26	0.00:01:35	1.03	38.86	01:33	25	78	0	0	0
27	0.00:02:16	1.00	26.34	02:17	25	62	0	0	0
28	0.00:02:00	1.01	30.21	01:59	25	49	0	0	0
29	0.00:02:44	1.01	22.07	02:43	27	26	0	0	0
30	0.00:00:36	0.26	25.90	02:19	25	10	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:42:05	9.41	764	0
2	01:10	0.01:00:28	10.74	902	0
3	01:26	0.01:03:05	10.90	920	0
4	01:22	0.01:04:49	10.96	935	0
5	00:30	0.01:06:26	11.02	948	0
6	00:56	0.01:07:08	11.04	951	0
∑	08:01