Run.GPS Community Server - raticosa - corsa nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

raticosa - corsa

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:40	18.00	03:20	4	109	0	0	0
5.00	5.00	22:33	13.30	04:31	0	284	0	0	0
10.00	5.00	19:31	15.37	03:54	9	234	0	0	0
15.00	5.00	06:50	43.90	01:22	239	0	0	0	0
20.00	5.00	06:46	44.33	01:21	255	0	0	0	0
25.00	3.67	07:52	28.00	02:09	96	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2010 18:27:00

Dauer:

0.01:20:14

Aktive Zeit:

0.01:20:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.31	19.84	03:01	7	66	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.53	15.18	03:57	1	91	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.29	13.75	04:22	0	124	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.16	12.95	04:38	0	128	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.31	13.84	04:20	0	125	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.43	20.58	02:55	45	97	0	0	0
0.01:00:00	10:00	7.32	43.94	01:22	378	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.23	31.38	01:55	172	1	0	0	0
0.01:20:00	00:14	0.09	23.99	02:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.44	02:48
raticosa record 23.06.2010	19.99	03:00
raticosa 19.08.2010	19.37	03:06
raticosa mtb 12.06.2010	19.26	03:07
raticosa 57'10'' 01.09.2010	19.17	03:08
raticosa 08.06.2010	18.86	03:11
raticosa 09.06.2010	18.67	03:13
19.02.2011	16.21	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:21	1.00	17.93	03:21	0	0	0	0	0
2	0.00:02:55	1.00	20.50	02:56	29	4	0	0	0
3	0.00:03:12	1.00	18.80	03:11	66	1	0	0	0
4	0.00:03:20	1.00	17.98	03:20	38	0	0	0	0
5	0.00:03:51	1.00	15.63	03:50	63	0	0	0	0
6	0.00:04:09	1.00	14.48	04:09	93	0	0	0	0
7	0.00:04:40	1.00	12.85	04:40	109	0	0	0	0
8	0.00:04:06	1.00	14.63	04:06	88	0	0	0	0
9	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	86	0	0	0	0
10	0.00:04:41	1.01	12.92	04:39	117	0	0	0	0
11	0.00:03:47	1.00	15.84	03:47	80	0	0	0	0
12	0.00:04:43	1.00	12.73	04:43	91	0	0	0	0
13	0.00:04:06	1.01	14.72	04:05	96	0	0	0	0
14	0.00:04:24	1.00	13.64	04:24	94	0	0	0	0
15	0.00:01:01	0.28	16.26	03:41	20	0	0	0	0
16	0.00:01:25	0.73	30.88	01:57	63	12	0	0	0
17	0.00:01:16	1.01	47.27	01:16	20	48	0	0	0
18	0.00:01:21	1.01	44.74	01:20	20	76	0	0	0
19	0.00:01:18	1.01	46.12	01:18	20	80	0	0	0
20	0.00:01:36	1.01	37.82	01:35	20	83	0	0	0
21	0.00:01:20	1.01	45.29	01:19	20	75	0	0	0
22	0.00:01:28	1.01	40.82	01:28	20	88	0	0	0
23	0.00:01:18	1.03	47.36	01:16	20	93	0	0	0
24	0.00:01:19	1.01	46.06	01:18	20	93	0	0	0
25	0.00:01:20	1.00	44.56	01:21	20	85	0	0	0
26	0.00:01:30	1.02	40.63	01:29	20	86	0	0	0
27	0.00:02:14	1.00	26.70	02:15	21	71	0	0	0
28	0.00:01:28	1.00	40.64	01:29	20	49	0	0	0
29	0.00:03:04	1.00	19.60	03:04	25	40	0	0	0
30	0.00:00:49	0.50	36.25	01:39	20	15	0	0	0