Run.GPS Community Server - raticosa-s zenobio-zecca-ronchi-corradini-sterlino nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

raticosa-s zenobio-zecca-ronchi-corradini-sterlino

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:12	17.44	03:26	20	121	0	0	0
5.00	5.00	24:00	12.50	04:48	0	265	0	0	0
10.00	5.00	19:55	15.06	03:59	1	241	0	0	0
15.00	5.00	11:06	27.03	02:13	63	0	0	0	0
20.00	5.00	14:48	20.27	02:58	251	11	0	0	0
25.00	5.00	11:28	26.16	02:18	274	0	0	0	0
30.00	3.52	15:29	13.63	04:24	97	82	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2009 18:41:00

Dauer:

0.01:53:59

Aktive Zeit:

0.01:52:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.92	17.52	03:26	10	62	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.80	16.83	03:34	9	87	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.08	12.46	04:49	0	125	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.76	05:06	3	107	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.31	13.84	04:20	0	117	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.45	14.68	04:05	0	126	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.45	26.70	02:15	54	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.90	23.42	02:34	130	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.52	21.14	02:50	214	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.56	27.38	02:11	230	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.60	9.61	06:15	30	82	0	0	0
0.01:50:00	03:59	0.96	14.44	04:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
raticosa da bisano 09.07.2010	19.19	03:08
Dieses Training	17.64	03:24
raticosa con varianti x elisa 10.06.2010	17.62	03:24
pietramala 15.06.2010	17.18	03:30
Raticosa - Monghidoro - SBQ 16.07.2009	16.74	03:35
sbq pietramala 15.01.2012	16.07	03:44
raticosa via pallerano 12.05.2010	15.27	03:56
raticosa con varianti 25.08.2010	14.99	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1296 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:45	1.01	16.05	03:44	19	0	0	0	0
2	0.00:02:57	1.00	20.27	02:58	0	0	0	0	0
3	0.00:03:28	1.01	17.49	03:26	33	0	0	0	0
4	0.00:03:19	1.00	18.09	03:19	12	0	0	0	0
5	0.00:03:40	1.00	16.33	03:40	35	0	0	0	0
6	0.00:04:08	1.00	14.52	04:08	41	0	0	0	0
7	0.00:04:51	1.00	12.40	04:50	60	0	0	0	0
8	0.00:04:53	1.00	12.28	04:53	56	0	0	0	0
9	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	42	0	0	0	0
10	0.00:04:54	1.00	12.21	04:55	63	0	0	0	0
11	0.00:03:45	1.01	16.17	03:43	47	0	0	0	0
12	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	61	0	0	0	0
13	0.00:04:16	1.00	14.07	04:16	44	0	0	0	0
14	0.00:04:09	1.01	14.57	04:07	54	0	0	0	0
15	0.00:02:48	1.01	21.56	02:47	33	0	0	0	0
16	0.00:01:25	1.00	42.35	01:25	0	0	0	0	0
17	0.00:03:08	1.02	19.57	03:04	0	36	0	0	0
18	0.00:02:00	1.01	29.94	02:00	0	0	0	0	0
19	0.00:02:32	1.02	24.06	02:30	0	19	0	0	0
20	0.00:02:08	1.01	28.33	02:07	0	0	0	0	0
21	0.00:03:33	1.02	17.15	03:30	0	12	0	0	0
22	0.00:01:45	1.00	34.15	01:45	0	36	0	0	0
23	0.00:04:02	1.00	14.93	04:01	0	99	0	0	0
24	0.00:03:00	1.01	20.08	02:59	0	49	0	0	0
25	0.00:02:30	1.00	23.88	02:31	0	50	0	0	0
26	0.00:02:12	1.00	27.36	02:12	0	67	0	0	0
27	0.00:02:06	1.00	28.37	02:07	0	92	0	0	0
28	0.00:01:42	1.00	35.35	01:42	0	56	0	0	0
29	0.00:03:10	1.00	18.87	03:11	0	51	0	0	0
30	0.00:02:14	1.01	26.91	02:14	0	0	0	0	0
31	0.00:01:42	1.01	35.74	01:41	0	58	0	0	0
32	0.00:07:13	1.01	8.34	07:12	62	16	0	0	0
33	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	20	19	0	0	0
34	0.00:00:52	0.31	21.41	02:48	0	0	0	0	0