Run.GPS Community Server - raticosa con varianti nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

raticosa con varianti

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:58	16.70	03:36	8	89	0	0	0
5.00	5.00	24:12	12.40	04:50	13	280	0	0	0
10.00	5.00	29:24	10.20	05:53	0	280	0	0	0
15.00	5.00	18:20	16.36	03:40	127	78	0	0	0
20.00	5.00	14:46	20.32	02:57	306	0	0	0	0
25.00	5.00	21:14	14.13	04:15	250	29	0	0	0
30.00	3.60	08:35	25.19	02:23	67	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2010 17:07:00

Dauer:

0.02:14:32

Aktive Zeit:

0.02:09:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.51	16.53	03:38	15	97	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.03	12.09	04:58	6	249	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.86	11.59	05:10	0	205	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.57	13.72	04:22	109	102	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.78	17.33	03:28	265	72	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.86	14.59	04:07	284	6	0	0	0
0.02:00:00	14:32	4.99	20.59	02:55	94	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
raticosa da bisano 09.07.2010	19.19	03:08
raticosa-s zenobio-zecca-ronchi-corradini-sterlino 31.07.2009	17.64	03:24
raticosa con varianti x elisa 10.06.2010	17.62	03:24
pietramala 15.06.2010	17.18	03:30
Raticosa - Monghidoro - SBQ 16.07.2009	16.74	03:35
sbq pietramala 15.01.2012	16.07	03:44
raticosa via pallerano 12.05.2010	15.27	03:56
Dieses Training	14.99	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1291 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:20	1.00	18.05	03:19	0	0	0	0	0
2	0.00:03:16	1.01	18.50	03:15	19	8	0	0	0
3	0.00:03:19	1.01	18.14	03:18	30	5	0	0	0
4	0.00:03:52	1.00	15.51	03:52	43	4	0	0	0
5	0.00:04:10	1.01	14.51	04:08	75	4	0	0	0
6	0.00:04:29	1.00	13.37	04:29	111	20	0	0	0
7	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	130	23	0	0	0
8	0.00:04:30	1.00	13.33	04:30	123	25	0	0	0
9	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	107	25	0	0	0
10	0.00:05:03	1.02	12.09	04:58	93	25	0	0	0
11	0.00:04:42	1.00	12.79	04:41	87	25	0	0	0
12	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	105	25	0	0	0
13	0.00:05:51	1.01	10.28	05:50	106	25	0	0	0
14	0.00:05:27	1.01	11.11	05:24	95	25	0	0	0
15	0.00:08:14	1.00	7.29	08:14	102	25	0	0	0
16	0.00:03:28	1.01	17.45	03:26	53	97	0	0	0
17	0.00:02:12	1.01	27.47	02:11	12	133	0	0	0
18	0.00:02:39	1.00	22.55	02:40	15	98	0	0	0
19	0.00:04:42	1.00	12.79	04:41	47	111	0	0	0
20	0.00:05:13	1.01	11.59	05:11	85	104	0	0	0
21	0.00:02:46	1.00	21.64	02:46	27	140	0	0	0
22	0.00:01:45	1.01	34.29	01:45	27	155	0	0	0
23	0.00:02:24	1.00	24.87	02:25	27	224	0	0	0
24	0.00:06:09	1.00	9.78	06:08	27	176	0	0	0
25	0.00:01:33	1.01	38.71	01:33	27	155	0	0	0
26	0.00:03:00	1.00	20.06	02:59	27	202	0	0	0
27	0.00:03:13	1.00	18.73	03:12	27	153	0	0	0
28	0.00:05:00	1.00	11.96	05:01	27	197	0	0	0
29	0.00:08:07	1.01	7.46	08:03	57	108	0	0	0
30	0.00:01:54	1.01	31.70	01:54	57	133	0	0	0
31	0.00:02:19	1.01	26.01	02:18	57	127	0	0	0
32	0.00:01:42	1.00	35.37	01:42	57	139	0	0	0
33	0.00:02:52	1.01	21.03	02:51	58	122	0	0	0
34	0.00:01:30	0.43	17.26	03:29	57	104	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:54:57	12.45	872	0
2	00:34	0.01:07:49	14.71	986	0
3	02:04	0.01:40:40	23.78	715	0
4	01:01	0.02:02:32	28.84	461	0
∑	04:14