Run.GPS Community Server - raticosa da bisano nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

raticosa da bisano

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:05	22.93	02:37	77	79	0	0	0
5.00	5.00	20:24	14.71	04:05	9	197	0	0	0
10.00	5.00	22:53	13.11	04:35	0	282	0	0	0
15.00	5.00	22:13	13.50	04:27	75	179	0	0	0
20.00	5.00	06:54	43.48	01:23	246	0	0	0	0
25.00	5.00	08:10	36.73	01:38	241	1	0	0	0
30.00	3.15	09:57	19.02	03:09	72	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2010 17:24:00

Dauer:

0.01:43:38

Aktive Zeit:

0.01:36:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.12	24.73	02:26	77	51	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.22	19.31	03:06	0	85	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.13	05:24	9	108	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.21	13.27	04:31	0	114	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.03	12.19	04:55	0	117	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.30	13.82	04:21	0	125	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.21	13.29	04:31	0	116	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.01	18.08	03:19	115	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	7.08	42.50	01:25	357	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.87	29.20	02:03	159	3	0	0	0
0.01:40:00	03:38	0.23	3.87	15:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.19	03:08
raticosa-s zenobio-zecca-ronchi-corradini-sterlino 31.07.2009	17.64	03:24
raticosa con varianti x elisa 10.06.2010	17.62	03:24
pietramala 15.06.2010	17.18	03:30
Raticosa - Monghidoro - SBQ 16.07.2009	16.74	03:35
sbq pietramala 15.01.2012	16.07	03:44
raticosa via pallerano 12.05.2010	15.27	03:56
raticosa con varianti 25.08.2010	14.99	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:07	1.00	28.35	02:07	0	0	0	0	0
2	0.00:02:33	1.01	23.71	02:32	53	69	0	0	0
3	0.00:02:40	1.01	22.75	02:38	55	31	0	0	0
4	0.00:02:26	1.00	24.59	02:26	58	33	0	0	0
5	0.00:03:24	1.01	17.89	03:21	82	33	0	0	0
6	0.00:02:02	1.01	29.50	02:02	62	33	0	0	0
7	0.00:03:43	1.01	16.22	03:42	75	33	0	0	0
8	0.00:02:50	1.02	21.65	02:46	116	33	0	0	0
9	0.00:07:48	1.00	7.73	07:46	177	42	0	0	0
10	0.00:04:14	1.00	14.20	04:14	209	41	0	0	0
11	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	267	33	0	0	0
12	0.00:04:22	1.00	13.77	04:21	284	33	0	0	0
13	0.00:05:18	1.01	11.40	05:16	287	33	0	0	0
14	0.00:04:30	1.01	13.36	04:29	289	33	0	0	0
15	0.00:04:03	1.00	14.86	04:02	276	33	0	0	0
16	0.00:04:53	1.00	12.31	04:52	276	33	0	0	0
17	0.00:04:18	1.00	13.93	04:18	270	33	0	0	0
18	0.00:04:37	1.01	13.13	04:34	279	33	0	0	0
19	0.00:03:45	1.01	16.15	03:43	240	51	0	0	0
20	0.00:04:19	1.00	13.89	04:19	181	114	0	0	0
21	0.00:01:27	1.00	41.49	01:27	181	132	0	0	0
22	0.00:01:16	1.02	48.45	01:14	181	109	0	0	0
23	0.00:01:32	1.01	39.23	01:32	181	111	0	0	0
24	0.00:01:15	1.01	47.76	01:15	181	101	0	0	0
25	0.00:01:24	1.01	43.07	01:24	181	153	0	0	0
26	0.00:01:27	1.01	41.54	01:27	181	166	0	0	0
27	0.00:01:33	1.01	38.91	01:33	181	137	0	0	0
28	0.00:01:31	1.01	39.88	01:30	181	122	0	0	0
29	0.00:01:40	1.00	35.74	01:41	181	126	0	0	0
30	0.00:02:23	1.02	25.62	02:21	184	117	0	0	0
31	0.00:01:33	1.01	38.92	01:32	184	116	0	0	0
32	0.00:01:50	1.01	32.70	01:50	181	149	0	0	0
33	0.00:05:54	0.90	9.18	06:32	181	116	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.01:11:38	18.25	968	0
2	02:26	0.01:16:05	19.95	912	0
3	02:28	0.01:39:33	32.91	343	0
∑	06:15