Run.GPS Community Server - raticosa via pallerano nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

raticosa via pallerano

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

con deviazioni

Distanz

Distanz:

31.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:33	12.22	04:55	41	122	0	0	0
5.00	5.00	30:15	9.92	06:03	1	356	0	0	0
10.00	5.00	20:58	14.31	04:12	42	148	0	0	0
15.00	5.00	24:49	12.09	04:58	149	79	0	0	0
20.00	5.00	07:11	41.76	01:26	255	0	0	0	0
25.00	5.00	09:51	30.46	01:58	206	0	0	0	0
30.00	1.95	07:51	14.92	04:01	40	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2010 11:02:00

Dauer:

0.02:05:31

Aktive Zeit:

0.01:52:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.17	06:33	40	43	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.50	15.00	04:00	0	41	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.27	13.64	04:24	0	107	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.24	7.44	08:04	0	110	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.84	06:47	1	114	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.16	18.97	03:10	28	64	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.18	05:22	14	82	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.66	9.98	06:01	0	105	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.45	8.71	06:53	34	22	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.40	14.37	04:10	96	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	6.99	41.92	01:26	358	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	4.12	24.71	02:26	145	0	0	0	0
0.02:00:00	05:31	1.30	14.12	04:15	15	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
raticosa da bisano 09.07.2010	19.19	03:08
raticosa-s zenobio-zecca-ronchi-corradini-sterlino 31.07.2009	17.64	03:24
pietramala 15.06.2010	17.18	03:30
raticosa sul confine 24.06.2010	16.12	03:43
sbq pietramala 15.01.2012	16.07	03:44
Dieses Training	15.27	03:56
raticosa con varianti 25.08.2010	14.99	04:00
ronchi raticosa 08.05.2012	14.05	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1261 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:17	1.00	8.26	07:16	0	0	0	0	0
2	0.00:04:28	1.00	13.46	04:27	48	39	0	0	0
3	0.00:03:43	1.00	16.08	03:44	18	39	0	0	0
4	0.00:04:29	1.01	13.47	04:27	39	40	0	0	0
5	0.00:04:33	1.01	13.27	04:31	52	40	0	0	0
6	0.00:03:36	1.00	16.73	03:35	69	40	0	0	0
7	0.00:07:47	1.00	7.71	07:47	128	40	0	0	0
8	0.00:07:44	1.00	7.75	07:45	110	40	0	0	0
9	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	87	40	0	0	0
10	0.00:04:42	1.01	12.92	04:39	73	40	0	0	0
11	0.00:02:26	1.01	24.80	02:25	11	51	0	0	0
12	0.00:02:34	1.01	23.62	02:32	14	64	0	0	0
13	0.00:04:09	1.00	14.43	04:09	24	82	0	0	0
14	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	95	61	0	0	0
15	0.00:06:00	1.01	10.03	05:59	99	61	0	0	0
16	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	81	66	0	0	0
17	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	28	95	0	0	0
18	0.00:04:28	1.01	13.49	04:27	33	107	0	0	0
19	0.00:05:12	1.01	11.61	05:10	10	178	0	0	0
20	0.00:01:26	1.00	41.57	01:27	10	187	0	0	0
21	0.00:01:18	1.00	46.33	01:18	10	176	0	0	0
22	0.00:01:31	1.02	39.87	01:30	10	172	0	0	0
23	0.00:01:15	1.01	48.30	01:15	10	164	0	0	0
24	0.00:01:42	1.01	35.57	01:41	10	197	0	0	0
25	0.00:01:29	1.01	40.25	01:29	10	191	0	0	0
26	0.00:01:30	1.01	40.35	01:29	10	180	0	0	0
27	0.00:01:35	1.00	37.91	01:35	10	182	0	0	0
28	0.00:01:50	1.00	32.57	01:51	10	169	0	0	0
29	0.00:02:50	1.00	21.21	02:50	10	172	0	0	0
30	0.00:02:07	1.01	28.57	02:06	10	145	0	0	0
31	0.00:05:18	1.00	11.30	05:19	16	137	0	0	0
32	0.00:02:19	0.79	20.34	02:57	15	119	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:33	0.00:04:09	0.00	0	0
2	00:36	0.01:21:43	15.90	968	0
3	00:33	0.01:49:03	17.35	971	0
4	03:35	0.01:53:04	19.07	909	0
∑	07:17