Run.GPS Community Server - raticosa-flaminia-confine-martina nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

raticosa-flaminia-confine-martina

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:54	17.75	03:23	9	99	0	0	0
5.00	5.00	23:41	12.67	04:44	0	270	0	0	0
10.00	5.00	23:18	12.88	04:40	11	260	0	0	0
15.00	5.00	21:18	14.08	04:16	171	66	0	0	0
20.00	5.00	17:36	17.05	03:31	345	0	0	0	0
25.00	3.76	14:10	15.93	03:46	154	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2010 17:12:00

Dauer:

0.01:57:00

Aktive Zeit:

0.01:46:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.29	19.72	03:03	4	48	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.48	14.86	04:02	7	75	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.07	12.43	04:50	0	145	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.02	12.09	04:58	2	100	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.07	12.41	04:50	0	120	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.02	12.09	04:58	0	136	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.50	21.02	02:51	80	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.59	9.57	06:16	12	57	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.74	16.41	03:39	220	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.86	11.17	05:22	197	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.46	26.79	02:14	153	1	0	0	0
0.01:50:00	07:00	0.67	5.74	10:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
raticosa - corsa 11.06.2010	21.44	02:48
raticosa record 23.06.2010	19.99	03:00
raticosa 19.08.2010	19.37	03:06
raticosa mtb 12.06.2010	19.26	03:07
raticosa 57'10'' 01.09.2010	19.17	03:08
raticosa 08.06.2010	18.86	03:11
raticosa 09.06.2010	18.67	03:13
19.02.2011	16.21	03:42
Dieses Training	14.75	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1110 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:19	1.00	18.09	03:19	0	0	0	0	0
2	0.00:03:15	1.02	18.76	03:12	24	1	0	0	0
3	0.00:02:48	1.01	21.60	02:47	45	0	0	0	0
4	0.00:03:38	1.00	16.44	03:39	67	11	0	0	0
5	0.00:03:55	1.00	15.38	03:54	69	8	0	0	0
6	0.00:04:19	1.00	13.90	04:19	100	8	0	0	0
7	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	144	8	0	0	0
8	0.00:04:46	1.00	12.63	04:45	166	8	0	0	0
9	0.00:05:23	1.00	11.13	05:23	128	8	0	0	0
10	0.00:04:19	1.01	14.07	04:16	130	8	0	0	0
11	0.00:04:39	1.00	12.89	04:39	143	8	0	0	0
12	0.00:05:14	1.00	11.50	05:13	146	8	0	0	0
13	0.00:04:34	1.00	13.14	04:34	140	10	0	0	0
14	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	169	10	0	0	0
15	0.00:03:33	1.04	17.55	03:25	121	25	0	0	0
16	0.00:02:03	1.01	29.51	02:02	47	66	0	0	0
17	0.00:03:13	1.00	18.62	03:13	58	53	0	0	0
18	0.00:04:15	1.00	14.17	04:14	75	35	0	0	0
19	0.00:07:33	1.00	7.93	07:34	119	22	0	0	0
20	0.00:04:31	1.00	13.26	04:31	58	114	0	0	0
21	0.00:03:17	1.00	18.28	03:17	58	126	0	0	0
22	0.00:02:19	1.00	25.96	02:19	58	71	0	0	0
23	0.00:07:55	1.01	7.62	07:52	58	125	0	0	0
24	0.00:01:59	1.01	30.42	01:58	59	62	0	0	0
25	0.00:01:53	1.01	32.05	01:52	60	27	0	0	0
26	0.00:02:21	1.01	25.58	02:21	58	86	0	0	0
27	0.00:01:41	1.00	35.37	01:42	58	95	0	0	0
28	0.00:03:01	1.00	19.93	03:01	58	75	0	0	0
29	0.00:06:50	0.60	5.26	11:24	59	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:59:33	13.84	962	0
2	01:08	0.01:19:37	19.03	953	0
3	04:04	0.01:34:35	22.91	589	0
4	04:10	0.01:52:11	28.70	372	0
∑	09:53