Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

148.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	45:57	26.12	02:18	148	131	0	0	0
20.00	20.00	45:47	26.21	02:17	116	140	0	0	0
40.00	20.00	43:42	27.46	02:11	132	128	0	0	0
60.00	20.00	01:13	19.60	03:04	144	104	0	0	0
80.00	20.00	58:30	20.51	02:55	107	132	0	0	0
100.00	20.00	49:00	24.49	02:27	109	90	0	0	0
120.00	20.00	40:25	29.69	02:01	98	111	0	0	0
140.00	8.05	22:04	21.88	02:45	109	89	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2012 10:57:00

Dauer:

0.06:06:43

Aktive Zeit:

0.05:20:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.19	24.38	02:28	102	92	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.65	27.29	02:12	66	70	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.46	26.92	02:14	95	93	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.56	29.13	02:04	113	96	0	0	0
0.02:00:00	30:00	13.59	27.18	02:12	73	76	0	0	0
0.02:30:00	30:00	11.15	22.29	02:41	79	68	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.44	12.88	04:40	36	38	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.49	20.98	02:52	51	61	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.73	21.45	02:48	66	82	0	0	0
0.04:30:00	30:00	12.21	24.42	02:27	65	43	0	0	0
0.05:00:00	30:00	14.24	28.49	02:06	64	86	0	0	0
0.05:30:00	30:00	13.85	27.71	02:10	96	100	0	0	0
0.06:00:00	06:43	1.49	13.32	04:30	65	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 148 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2020	28.11	02:08
14.06.2020	27.31	02:12
22.04.2012	26.43	02:16
Ballermann Tour 14.05.2017	26.22	02:17
03.10.2020	24.80	02:25
2021-10-18T07:56:47.000Z 18.10.2021	24.75	02:25
23.04.2012	24.42	02:27
Dieses Training	24.22	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

219 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:39	0.00:04:59	1.41	54	0
2	01:01	0.00:48:00	20.63	13	0
3	00:45	0.01:53:22	50.48	16	0
4	00:38	0.02:05:32	56.52	25	0
5	01:06	0.02:12:23	59.10	23	0
6	00:48	0.02:31:32	68.08	7	0
7	18:59	0.02:51:33	78.58	5	0
8	00:49	0.03:13:44	79.24	6	0
9	00:34	0.03:27:31	84.83	4	0
10	00:33	0.03:28:57	84.99	6	0
11	00:47	0.03:30:50	85.12	9	0
12	01:41	0.03:31:45	85.13	5	0
13	00:57	0.03:55:51	85.13	0	0
14	00:43	0.03:57:56	85.35	10	0
15	00:33	0.04:00:01	85.77	5	0
16	00:59	0.04:20:30	95.14	21	0
17	02:11	0.04:30:51	98.25	25	0
18	00:30	0.06:27:41	143.20	30	0
19	02:44	0.06:36:09	146.56	36	0
∑	39:57