Run.GPS Community Server - nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

151.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	57:22	20.92	02:52	139	217	0	0	0
20.00	20.00	51:24	23.35	02:34	217	214	0	0	0
40.00	20.00	46:36	25.75	02:20	353	268	0	0	0
60.00	20.00	03:29	18.90	03:10	192	214	0	0	0
80.00	20.00	45:52	26.16	02:18	191	234	0	0	0
100.00	20.00	42:27	28.27	02:07	152	202	0	0	0
120.00	20.00	42:33	28.20	02:08	263	175	0	0	0
140.00	11.81	23:17	30.44	01:58	133	88	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2012 09:59:00

Dauer:

0.06:13:04

Aktive Zeit:

0.05:50:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.46	16.92	03:33	57	69	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.49	24.98	02:24	81	179	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.01	24.02	02:30	173	112	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.25	22.50	02:40	63	144	0	0	0
0.02:00:00	30:00	13.88	27.77	02:10	310	174	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.33	16.65	03:36	82	101	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.19	22.37	02:41	119	90	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.56	21.12	02:50	82	193	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.98	29.96	02:00	134	94	0	0	0
0.04:30:00	30:00	13.01	26.01	02:18	108	154	0	0	0
0.05:00:00	30:00	14.94	29.89	02:00	166	95	0	0	0
0.05:30:00	30:00	14.91	29.81	02:01	196	146	0	0	0
0.06:00:00	13:04	5.81	26.67	02:15	70	64	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 152 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2020	28.11	02:08
12.04.2020	27.45	02:11
14.06.2020	27.31	02:12
02.04.2019	26.99	02:13
04.05.2014	26.79	02:14
22.04.2012	26.43	02:16
Ballermann Tour 14.05.2017	26.22	02:17
2021-10-18T07:56:47.000Z 18.10.2021	24.75	02:25
Dieses Training	24.42	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

228 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:22	0.00:13:10	5.32	61	0
2	01:35	0.01:06:52	23.71	186	0
3	03:29	0.02:35:43	60.03	59	0
4	00:44	0.02:39:31	60.07	73	0
5	01:21	0.02:54:05	64.94	52	0
6	01:00	0.03:11:01	69.64	117	0
7	00:36	0.03:31:59	78.14	52	0
8	01:07	0.04:02:22	78.14	53	0
9	00:44	0.05:25:41	114.77	217	0
10	00:36	0.06:45:05	137.74	125	0
∑	20:34