Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:34	18.27	03:17	23	4	107	82	117
2.00	2.00	05:42	21.05	02:51	2	5	120	101	131
4.00	2.00	05:18	22.64	02:39	4	3	125	118	139
6.00	2.00	04:58	24.16	02:29	2	5	126	120	140
8.00	2.00	04:58	24.16	02:29	4	7	134	128	141
10.00	2.00	06:01	19.94	03:01	3	4	135	115	145
12.00	2.00	04:18	27.91	02:09	5	5	127	108	141
14.00	2.00	04:16	28.13	02:08	6	0	137	125	143
16.00	2.00	04:21	27.59	02:11	2	5	139	132	145
18.00	2.00	03:31	34.12	01:46	1	2	142	133	158
20.00	2.00	04:09	28.92	02:05	4	2	142	133	159
22.00	0.94	02:33	22.15	02:43	0	0	141	130	149

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2009 07:21:00

Dauer:

0.00:56:41

Aktive Zeit:

0.00:55:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.47	17.68	03:24	20	2	105	82	117
0.00:05:00	05:00	1.73	20.81	02:53	4	4	115	101	127
0.00:10:00	05:00	1.83	21.93	02:44	0	5	128	118	139
0.00:15:00	05:00	1.93	23.15	02:36	5	1	124	118	133
0.00:20:00	05:00	2.05	24.56	02:27	3	7	131	121	141
0.00:25:00	05:00	1.99	23.87	02:31	3	3	135	128	145
0.00:30:00	05:00	1.71	20.46	02:56	6	4	127	108	143
0.00:35:00	05:00	2.39	28.65	02:06	4	5	133	112	141
0.00:40:00	05:00	2.26	27.11	02:13	5	3	139	132	145
0.00:45:00	05:00	2.72	32.58	01:50	3	5	141	133	159
0.00:50:00	05:00	2.37	28.43	02:07	4	4	142	133	157
0.00:55:00	01:41	0.50	17.99	03:20	0	0	139	130	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2015	26.61	02:15
18.08.2012	26.07	02:18
25.05.2015	25.94	02:19
31.08.2009	25.55	02:21
15.06.2012	25.31	02:22
02.05.2014	24.68	02:26
01.09.2009	24.56	02:27
Dieses Training	24.28	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:32	1.01	17.03	03:31	0	18	98	80	117
2	0.00:02:59	1.01	20.22	02:58	0	0	111	105	115
3	0.00:02:56	1.00	20.47	02:56	0	0	113	101	123
4	0.00:02:48	1.00	21.50	02:47	0	0	127	123	131
5	0.00:02:45	1.01	22.13	02:43	0	0	128	118	140
6	0.00:02:36	1.00	23.13	02:36	0	0	122	118	129
7	0.00:02:36	1.00	23.09	02:36	0	0	125	120	133
8	0.00:02:26	1.02	25.05	02:24	0	0	128	121	141
9	0.00:02:32	1.01	23.83	02:31	0	0	135	131	141
10	0.00:02:28	1.00	24.37	02:28	0	0	134	128	139
11	0.00:02:34	1.00	23.42	02:34	0	0	137	131	145
12	0.00:03:25	1.00	17.63	03:24	0	0	129	115	143
13	0.00:02:16	1.02	27.04	02:13	0	0	119	107	134
14	0.00:02:03	1.00	29.33	02:03	0	0	132	125	141
15	0.00:02:07	1.03	29.08	02:04	0	0	136	128	141
16	0.00:02:17	1.01	26.60	02:15	0	0	140	135	143
17	0.00:02:15	1.01	26.95	02:14	0	0	139	132	145
18	0.00:02:06	1.00	28.40	02:07	0	0	138	132	142
19	0.00:01:55	1.01	31.56	01:54	0	0	139	133	142
20	0.00:01:35	1.01	38.14	01:34	0	0	150	138	159
21	0.00:02:10	1.01	27.88	02:09	0	0	139	133	149
22	0.00:02:07	1.02	28.78	02:05	0	0	144	141	148
23	0.00:02:08	0.74	20.84	02:53	0	0	140	130	150