Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:58	18.79	03:12	52	32	119	75	140
5.00	5.00	12:22	24.26	02:28	25	20	124	105	139
10.00	5.00	14:01	21.40	02:48	27	34	121	80	140
15.00	5.00	17:36	17.05	03:31	25	21	125	71	160
20.00	5.00	25:59	11.55	05:12	30	18	106	68	131
25.00	5.00	12:56	23.20	02:35	9	17	124	90	147
30.00	5.00	10:54	27.52	02:11	19	14	125	114	135
35.00	5.00	12:13	24.56	02:27	26	27	127	96	153
40.00	0.89	02:20	22.96	02:37	0	0	132	103	143

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2012 16:21:00

Dauer:

0.02:04:24

Aktive Zeit:

0.01:44:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.91	17.44	03:26	40	20	118	75	135
0.00:10:00	10:00	3.91	23.43	02:34	22	20	122	94	140
0.00:20:00	10:00	3.92	23.51	02:33	15	14	124	111	133
0.00:30:00	10:00	3.38	20.27	02:58	12	23	121	80	140
0.00:40:00	10:00	4.35	26.12	02:18	33	28	131	102	160
0.00:50:00	10:00	1.60	9.58	06:16	10	4	111	71	129
0.01:00:00	10:00	0.30	1.82	32:54	0	0	83	69	118
0.01:10:00	10:00	2.45	14.71	04:05	23	10	107	68	131
0.01:20:00	10:00	3.84	23.05	02:36	8	10	119	103	147
0.01:30:00	10:00	3.87	23.25	02:35	14	9	124	90	141
0.01:40:00	10:00	4.60	27.59	02:10	14	14	126	114	136
0.01:50:00	10:00	4.43	26.59	02:15	25	21	129	96	153
0.02:00:00	04:24	1.33	18.16	03:18	2	10	125	97	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Koppeltraining 1 01.07.2014	26.80	02:14
Koppeltraining 1 28.06.2014	26.66	02:15
23.07.2010	26.21	02:17
29.05.2011	25.87	02:19
13.06.2013	25.87	02:19
21.08.2009	25.56	02:21
07.07.2010	25.11	02:23
12.04.2014	23.15	02:36
Dieses Training	19.72	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:18	18.81	20.41	02:56	110	130	121	74	160
2	0.01:09:06	22.08	19.17	03:08	185	221	115	68	153

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:09:51	2.91	213	0
2	00:34	0.00:18:47	6.25	209	0
3	00:32	0.01:04:32	18.63	210	0
4	01:12	0.01:06:21	18.81	215	0
5	01:06	0.01:22:03	18.81	211	0
6	09:34	0.01:28:02	20.21	219	0
7	00:50	0.01:46:46	20.36	220	0
8	00:45	0.01:54:12	22.32	206	0
9	00:51	0.02:13:24	29.75	206	0
10	00:30	0.02:36:44	39.63	203	0
∑	16:38