Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Grundlagen 1

Distanz

Distanz:

40.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:00	20.00	03:00	23	22	121	98	237
5.00	5.00	11:59	25.03	02:24	7	8	128	118	138
10.00	5.00	14:24	20.83	02:53	3	11	125	95	141
15.00	5.00	23:30	12.77	04:42	43	45	114	79	144
20.00	5.00	10:47	27.82	02:09	18	3	138	124	150
25.00	5.00	11:36	25.86	02:19	10	5	128	112	136
30.00	5.00	13:34	22.11	02:43	15	27	129	99	149
35.00	5.00	11:26	26.24	02:17	16	16	137	116	154
40.00	0.80	05:11	9.31	06:27	5	7	126	106	144

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2012 16:34:00

Dauer:

0.01:57:32

Aktive Zeit:

0.01:40:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.93	17.56	03:25	13	21	119	98	237
0.00:10:00	10:00	4.11	24.64	02:26	12	4	125	105	158
0.00:20:00	10:00	4.12	24.73	02:26	4	10	128	118	138
0.00:30:00	10:00	3.49	20.92	02:52	1	6	126	95	141
0.00:40:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	105	83	123
0.00:50:00	10:00	2.66	15.96	03:46	42	40	115	79	144
0.01:00:00	10:00	4.37	26.20	02:17	5	7	130	89	143
0.01:10:00	10:00	4.30	25.77	02:20	19	2	131	112	150
0.01:20:00	10:00	4.04	24.24	02:28	5	13	129	99	137
0.01:30:00	10:00	3.81	22.85	02:38	10	16	132	104	149
0.01:40:00	10:00	4.45	26.70	02:15	21	12	136	110	154
0.01:50:00	07:32	2.47	19.63	03:03	5	10	128	106	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Koppeltraining 1 01.07.2014	26.80	02:14
Koppeltraining 1 28.06.2014	26.66	02:15
23.07.2010	26.21	02:17
29.05.2011	25.87	02:19
13.06.2013	25.87	02:19
21.08.2009	25.56	02:21
07.07.2010	25.11	02:23
12.04.2014	23.15	02:36
Dieses Training	20.83	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

237 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:18	1.00	18.19	03:18	0	0	116	116	116
2	0.00:02:56	1.00	20.44	02:56	11	6	116	116	116
3	0.00:04:08	1.02	14.85	04:02	17	13	120	98	0
4	0.00:02:16	1.01	26.57	02:15	17	13	129	105	158
5	0.00:02:24	1.00	25.00	02:24	17	8	123	116	128
6	0.00:02:36	1.02	23.36	02:34	17	7	125	118	130
7	0.00:02:25	1.01	24.96	02:24	20	8	126	123	130
8	0.00:02:22	1.01	25.36	02:22	22	8	130	120	138
9	0.00:02:22	1.01	25.50	02:21	24	7	130	126	133
10	0.00:02:26	1.00	24.65	02:26	23	10	129	125	132
11	0.00:02:33	1.00	23.50	02:33	27	6	124	122	129
12	0.00:02:50	1.05	22.16	02:42	25	6	125	118	131
13	0.00:02:28	1.01	24.68	02:26	25	6	130	126	134
14	0.00:02:45	1.01	21.82	02:45	24	7	130	124	141
15	0.00:04:18	1.13	15.77	03:48	27	7	114	92	138
16	0.00:13:16	1.23	5.58	10:45	62	41	98	75	128
17	0.00:03:22	1.01	17.97	03:20	39	47	123	105	145
18	0.00:02:50	1.01	21.27	02:49	41	7	117	87	136
19	0.00:02:19	1.06	27.41	02:11	42	8	119	108	129
20	0.00:02:07	1.03	28.84	02:05	43	8	133	129	136
21	0.00:02:03	1.01	29.59	02:02	44	7	139	135	143
22	0.00:02:13	1.09	29.27	02:03	42	9	139	136	147
23	0.00:02:15	1.02	27.09	02:13	43	13	144	134	150
24	0.00:02:21	1.01	25.55	02:21	42	20	132	124	139
25	0.00:02:30	1.00	23.91	02:31	42	19	122	112	132
26	0.00:02:21	1.02	26.10	02:18	44	11	126	125	130
27	0.00:02:16	1.00	26.31	02:17	45	8	129	125	133
28	0.00:02:19	1.03	26.55	02:16	44	11	129	125	135
29	0.00:02:11	1.00	27.61	02:10	44	11	133	131	136
30	0.00:03:16	1.01	18.57	03:14	55	7	121	99	137
31	0.00:02:22	1.00	25.29	02:22	62	7	134	133	139
32	0.00:02:25	1.02	25.30	02:22	50	8	137	129	143
33	0.00:03:07	1.00	19.24	03:07	44	13	125	103	145
34	0.00:02:50	1.11	23.28	02:35	54	21	125	109	149
35	0.00:02:15	1.01	26.99	02:13	54	26	141	121	151
36	0.00:02:12	1.02	27.68	02:10	56	16	133	127	138
37	0.00:02:16	1.02	27.06	02:13	58	21	144	131	154
38	0.00:02:23	1.05	26.30	02:17	66	12	136	130	140
39	0.00:02:31	1.00	23.90	02:31	63	12	129	116	144
40	0.00:03:52	1.02	15.83	03:47	63	12	122	105	144
41	0.00:01:13	0.48	23.45	02:34	56	12	127	117	137

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:08:08	2.37	206	0
2	00:51	0.00:40:13	14.74	213	0
3	00:55	0.00:41:39	15.10	214	0
4	08:00	0.00:42:42	15.34	214	0
5	00:39	0.00:50:53	15.62	225	0
6	00:35	0.00:51:57	15.86	238	0
7	01:12	0.00:53:17	16.09	250	0
8	00:39	0.00:54:50	16.18	228	0
9	00:39	0.01:03:24	19.33	217	0
10	00:32	0.01:09:59	22.48	215	0
11	00:32	0.01:54:05	40.49	210	0
∑	15:36