Run.GPS Community Server - nahe Altstadt Nord (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altstadt Nord (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:51	15.58	03:51	21	58	0	0	0
1.00	1.00	02:41	22.36	02:41	6	5	0	0	0
2.00	1.00	02:51	21.05	02:51	8	6	0	0	0
3.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:01	29.75	02:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:13	18.65	03:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:48	21.43	02:48	1	3	0	0	0
9.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:40	22.50	02:40	2	6	0	0	0
11.00	0.76	03:09	14.43	04:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2010 19:02:00

Dauer:

0.00:35:15

Aktive Zeit:

0.00:33:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.42	17.01	03:32	28	58	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.89	22.73	02:38	14	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.67	20.01	03:00	18	16	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.74	20.94	02:52	4	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.90	22.80	02:38	4	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.60	19.23	03:07	11	19	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.53	18.38	03:16	2	7	0	0	0
0.00:35:00	00:15	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
Dieses Training	20.01	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:51	1.00	15.54	03:52	0	0	0	0	0
2	0.00:02:41	1.00	22.38	02:41	63	28	0	0	0
3	0.00:02:51	1.02	21.46	02:48	68	6	0	0	0
4	0.00:02:22	1.01	25.45	02:21	59	19	0	0	0
5	0.00:03:54	1.00	15.35	03:55	78	18	0	0	0
6	0.00:02:01	1.00	29.72	02:01	61	20	0	0	0
7	0.00:03:14	1.00	18.54	03:14	69	20	0	0	0
8	0.00:02:34	1.00	23.44	02:34	60	24	0	0	0
9	0.00:02:46	1.00	21.76	02:45	62	26	0	0	0
10	0.00:03:12	1.00	18.76	03:12	75	36	0	0	0
11	0.00:02:39	1.01	22.81	02:38	80	27	0	0	0
12	0.00:03:05	0.70	13.59	04:25	64	28	0	0	0