Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:18	18.18	03:18	2	35	0	0	0
1.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:23	25.17	02:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:34	23.38	02:34	4	2	0	0	0
5.00	1.00	02:40	22.50	02:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:21	25.53	02:21	5	0	0	0	0
7.00	1.00	02:15	26.67	02:15	4	13	0	0	0
8.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	0	0	0
9.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:20	25.71	02:20	6	3	0	0	0
11.00	0.88	06:48	7.77	07:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2010 08:10:00

Dauer:

0.00:35:04

Aktive Zeit:

0.00:30:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.70	20.44	02:56	3	36	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.93	23.13	02:36	17	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.93	23.11	02:36	10	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.13	25.54	02:21	8	14	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.95	23.45	02:34	13	5	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.02	24.26	02:28	9	13	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.22	2.63	22:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
05.10.2010	20.39	02:57
Dieses Training	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:15	1.01	18.62	03:13	0	0	0	0	0
2	0.00:02:43	1.00	21.98	02:44	37	8	0	0	0
3	0.00:02:30	1.02	24.29	02:28	37	17	0	0	0
4	0.00:02:26	1.01	24.70	02:26	41	4	0	0	0
5	0.00:02:34	1.00	23.39	02:34	40	8	0	0	0
6	0.00:02:41	1.01	22.39	02:41	44	9	0	0	0
7	0.00:02:23	1.00	25.10	02:23	39	15	0	0	0
8	0.00:02:12	1.00	27.11	02:13	52	13	0	0	0
9	0.00:02:41	1.00	22.28	02:42	39	21	0	0	0
10	0.00:02:33	1.01	23.63	02:32	56	9	0	0	0
11	0.00:02:14	1.00	26.75	02:15	56	14	0	0	0
12	0.00:06:43	0.82	7.27	08:15	63	17	0	0	0