Run.GPS Community Server - nahe Holzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Holzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:59	15.03	03:59	31	17	0	0	0
2.00	2.00	05:15	22.86	02:38	6	15	0	0	0
4.00	2.00	04:09	28.92	02:05	16	0	0	0	0
6.00	2.00	04:57	24.24	02:28	16	20	0	0	0
8.00	2.00	04:39	25.81	02:20	8	14	0	0	0
10.00	2.00	04:47	25.09	02:24	12	5	0	0	0
12.00	0.29	02:36	6.63	09:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2010 13:41:00

Dauer:

0.00:34:24

Aktive Zeit:

0.00:31:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.21	04:13	22	15	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.70	20.41	02:56	12	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.05	24.58	02:26	13	14	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.93	23.15	02:35	11	11	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.33	28.00	02:09	16	20	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.05	24.57	02:27	8	6	0	0	0
0.00:30:00	04:24	1.04	14.23	04:13	7	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:34	1.01	13.23	04:32	0	0	0	0	0
2	0.00:03:24	1.02	17.93	03:21	3	32	0	0	0
3	0.00:02:33	1.00	23.55	02:33	6	15	0	0	0
4	0.00:02:44	1.01	22.07	02:43	16	18	0	0	0
5	0.00:02:02	1.03	30.13	01:59	1	30	0	0	0
6	0.00:02:12	1.00	27.25	02:12	2	28	0	0	0
7	0.00:02:52	1.01	21.06	02:51	13	30	0	0	0
8	0.00:02:02	1.00	29.47	02:02	23	25	0	0	0
9	0.00:02:19	1.01	25.95	02:19	34	19	0	0	0
10	0.00:02:26	1.00	24.65	02:26	22	24	0	0	0
11	0.00:02:33	1.00	23.56	02:33	23	20	0	0	0
12	0.00:02:13	1.00	27.02	02:13	27	23	0	0	0
13	0.00:02:25	0.20	4.89	12:16	29	24	0	0	0