Run.GPS Community Server - nahe Altstadt Nord (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altstadt Nord (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:02	19.78	03:02	12	4	0	0	0
1.00	1.00	01:56	31.03	01:56	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:11	18.85	03:11	4	10	0	0	0
3.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	01:59	30.25	01:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:21	25.53	02:21	5	3	0	0	0
6.00	1.00	02:32	23.68	02:32	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:33	23.53	02:33	1	2	0	0	0
8.00	1.00	02:23	25.17	02:23	5	0	0	0	0
9.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	0	0	0
10.00	1.00	03:29	17.22	03:29	0	0	0	0	0
11.00	0.08	00:49	5.51	10:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2010 18:50:00

Dauer:

0.00:30:30

Aktive Zeit:

0.00:29:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.03	24.33	02:28	14	6	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.40	16.74	03:35	11	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.32	27.82	02:09	15	14	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.87	22.40	02:41	4	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.96	23.54	02:33	6	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.48	17.80	03:22	3	18	0	0	0
0.00:30:00	00:30	0.02	2.72	22:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	30.54	01:58
Dieses Training	21.78	02:45
04.08.2010	21.00	02:51
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
06.10.2010	20.01	03:00
29.07.2010	19.91	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

418 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:02	1.02	20.13	02:59	0	0	0	0	0
2	0.00:01:57	1.00	30.53	01:58	2	14	0	0	0
3	0.00:03:09	1.01	19.29	03:07	10	14	0	0	0
4	0.00:03:25	1.00	17.59	03:25	25	21	0	0	0
5	0.00:02:01	1.00	29.55	02:02	25	26	0	0	0
6	0.00:02:22	1.01	25.64	02:20	26	23	0	0	0
7	0.00:02:34	1.00	23.42	02:34	29	12	0	0	0
8	0.00:02:34	1.01	23.65	02:32	33	15	0	0	0
9	0.00:02:21	1.01	25.70	02:20	27	18	0	0	0
10	0.00:02:52	1.01	20.99	02:52	40	13	0	0	0
11	0.00:04:09	1.00	14.34	04:11	51	13	0	0	0