Run.GPS Community Server - nahe Altstadt Nord (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altstadt Nord (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:08	19.15	03:08	42	0	0	0	0
1.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:30	24.00	02:30	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:31	23.84	02:31	8	1	0	0	0
4.00	1.00	03:12	18.75	03:12	6	8	0	0	0
5.00	1.00	02:18	26.09	02:18	4	3	0	0	0
6.00	1.00	03:00	20.00	03:00	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:47	21.56	02:47	10	1	0	0	0
8.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	02:47	21.56	02:47	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:44	21.95	02:44	0	6	0	0	0
11.00	0.58	03:27	10.13	05:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2010 18:02:00

Dauer:

0.00:34:41

Aktive Zeit:

0.00:32:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.78	21.39	02:48	42	18	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.55	18.61	03:13	24	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.69	20.23	02:58	16	11	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.83	21.91	02:44	4	13	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.86	22.27	02:42	13	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.86	22.29	02:41	1	13	0	0	0
0.00:30:00	04:41	1.02	13.11	04:35	3	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
Dieses Training	20.03	03:00
06.10.2010	20.01	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:07	1.00	19.31	03:06	0	0	0	0	0
2	0.00:03:42	1.00	16.19	03:42	18	46	0	0	0
3	0.00:02:32	1.01	23.83	02:31	18	66	0	0	0
4	0.00:02:31	1.00	23.90	02:31	20	54	0	0	0
5	0.00:03:11	1.00	18.83	03:11	29	50	0	0	0
6	0.00:02:18	1.00	26.19	02:17	22	54	0	0	0
7	0.00:03:04	1.01	19.70	03:03	32	46	0	0	0
8	0.00:02:50	1.00	21.22	02:50	23	56	0	0	0
9	0.00:02:28	1.01	24.33	02:28	27	49	0	0	0
10	0.00:02:49	1.00	21.31	02:49	29	49	0	0	0
11	0.00:02:42	1.00	22.24	02:42	36	45	0	0	0
12	0.00:03:23	0.53	9.45	06:21	29	48	0	0	0