Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:13	27.07	02:13	19	12	0	0	0
1.00	1.00	02:28	24.32	02:28	17	0	0	0	0
2.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	01:54	31.58	01:54	4	0	0	0	0
4.00	1.00	02:03	29.27	02:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:39	22.64	02:39	1	2	0	0	0
6.00	1.00	03:20	18.00	03:20	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:16	26.47	02:16	2	2	0	0	0
9.00	1.00	02:26	24.66	02:26	0	4	0	0	0
10.00	1.00	03:01	19.89	03:01	0	2	0	0	0
11.00	0.68	05:39	7.25	08:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2010 08:10:00

Dauer:

0.00:33:22

Aktive Zeit:

0.00:29:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.13	25.60	02:21	36	12	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.40	28.83	02:05	8	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.10	25.25	02:23	9	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.39	16.64	03:36	8	10	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.15	25.82	02:19	2	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.50	18.05	03:19	1	12	0	0	0
0.00:30:00	03:22	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
Dieses Training	21.00	02:51
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
06.10.2010	20.01	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

440 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:12	1.00	27.22	02:12	0	0	0	0	0
2	0.00:02:30	1.01	24.34	02:28	12	36	0	0	0
3	0.00:02:23	1.00	25.09	02:23	14	16	0	0	0
4	0.00:01:52	1.00	32.08	01:52	13	20	0	0	0
5	0.00:02:06	1.00	28.56	02:06	13	23	0	0	0
6	0.00:02:37	1.00	22.97	02:37	15	17	0	0	0
7	0.00:03:22	1.00	17.78	03:22	16	26	0	0	0
8	0.00:02:57	1.01	20.44	02:56	23	24	0	0	0
9	0.00:02:16	1.00	26.36	02:17	15	26	0	0	0
10	0.00:02:25	1.00	24.84	02:25	20	17	0	0	0
11	0.00:03:03	1.02	20.07	02:59	20	17	0	0	0
12	0.00:05:34	0.62	6.68	08:59	23	18	0	0	0