Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:45	21.82	02:45	13	0	0	0	0
1.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:31	23.84	02:31	3	3	0	0	0
3.00	1.00	02:17	26.28	02:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:22	25.35	02:22	7	5	0	0	0
5.00	1.00	03:14	18.56	03:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:02	19.78	03:02	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:01	29.75	02:01	14	0	0	0	0
9.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	14	0	0	0
11.00	0.75	05:27	8.21	07:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2010 08:02:00

Dauer:

0.00:35:59

Aktive Zeit:

0.00:33:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.90	22.82	02:38	18	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.02	24.18	02:29	6	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.69	20.32	02:57	11	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.72	20.60	02:55	6	21	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.12	25.49	02:21	28	17	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.42	17.02	03:32	5	19	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	00:59	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
Dieses Training	19.58	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:45	1.01	21.85	02:45	0	0	0	0	0
2	0.00:02:44	1.03	22.60	02:39	1	18	0	0	0
3	0.00:02:31	1.03	24.39	02:28	5	16	0	0	0
4	0.00:02:23	1.01	25.43	02:22	6	19	0	0	0
5	0.00:02:22	1.01	25.47	02:21	7	28	0	0	0
6	0.00:03:14	1.01	18.68	03:13	3	31	0	0	0
7	0.00:03:21	1.01	18.07	03:19	12	25	0	0	0
8	0.00:03:02	1.02	20.08	02:59	30	42	0	0	0
9	0.00:01:59	1.01	30.34	01:59	0	54	0	0	0
10	0.00:03:46	1.02	16.21	03:42	12	29	0	0	0
11	0.00:02:42	1.01	22.39	02:41	29	28	0	0	0
12	0.00:05:03	0.57	6.80	08:49	37	54	0	0	0