Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:00	8.57	07:00	19	17	0	0	0
1.00	1.00	03:39	16.44	03:39	1	7	0	0	0
2.00	1.00	02:47	21.56	02:47	3	0	0	0	0
3.00	1.00	02:12	27.27	02:12	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:37	22.93	02:37	0	4	0	0	0
5.00	1.00	02:35	23.23	02:35	6	5	0	0	0
6.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:50	21.18	02:50	15	26	0	0	0
8.00	1.00	02:26	24.66	02:26	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:39	16.44	03:39	0	28	0	0	0
10.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	0	0	0
11.00	0.92	05:42	9.68	06:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2010 08:01:00

Dauer:

0.00:40:28

Aktive Zeit:

0.00:34:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.21	2.49	24:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.67	20.02	03:00	8	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.82	21.78	02:45	9	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.96	23.51	02:33	0	13	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.99	23.92	02:31	14	36	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.87	22.41	02:41	34	16	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.58	18.99	03:10	26	26	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:28	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
Dieses Training	17.67	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	1.00	8.62	06:58	0	0	0	0	0
2	0.00:03:39	1.00	16.44	03:39	24	21	0	0	0
3	0.00:02:48	1.02	21.75	02:46	24	23	0	0	0
4	0.00:02:16	1.01	26.60	02:15	28	25	0	0	0
5	0.00:02:39	1.00	22.69	02:39	33	19	0	0	0
6	0.00:02:31	1.00	23.90	02:31	31	26	0	0	0
7	0.00:02:38	1.06	24.13	02:29	37	34	0	0	0
8	0.00:02:51	1.01	21.17	02:50	62	40	0	0	0
9	0.00:02:32	1.01	23.87	02:31	41	53	0	0	0
10	0.00:03:34	1.00	16.85	03:34	71	20	0	0	0
11	0.00:02:38	1.01	22.87	02:37	52	42	0	0	0
12	0.00:05:19	0.79	8.94	06:43	63	52	0	0	0