Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:01	14.94	04:01	8	3	0	0	0
1.00	1.00	02:47	21.56	02:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:27	24.49	02:27	10	0	0	0	0
3.00	1.00	02:14	26.87	02:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	01:59	30.25	01:59	9	3	0	0	0
5.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:19	25.90	02:19	4	1	0	0	0
7.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:19	25.90	02:19	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:06	19.35	03:06	0	23	0	0	0
10.00	1.00	02:47	21.56	02:47	0	0	0	0	0
11.00	0.84	17:21	2.92	20:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2010 08:05:00

Dauer:

0.00:46:45

Aktive Zeit:

0.00:35:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.47	17.63	03:24	8	5	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.89	22.71	02:39	14	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.09	25.02	02:24	11	16	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.23	26.78	02:14	10	17	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.86	22.34	02:41	23	15	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.70	20.38	02:57	16	22	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.51	6.16	09:44	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.09	1.10	54:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:45	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
Dieses Training	15.20	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:00	1.01	15.09	03:59	0	0	0	0	0
2	0.00:02:47	1.00	21.59	02:47	10	9	0	0	0
3	0.00:02:26	1.01	24.68	02:26	5	19	0	0	0
4	0.00:02:16	1.00	26.54	02:16	10	14	0	0	0
5	0.00:01:59	1.00	30.18	01:59	13	19	0	0	0
6	0.00:02:49	1.02	21.63	02:46	22	16	0	0	0
7	0.00:02:18	1.01	26.12	02:18	13	22	0	0	0
8	0.00:02:36	1.01	23.21	02:35	29	23	0	0	0
9	0.00:02:28	1.00	24.36	02:28	29	33	0	0	0
10	0.00:03:00	1.01	20.06	02:59	54	12	0	0	0
11	0.00:02:53	1.01	20.81	02:53	45	26	0	0	0
12	0.00:17:08	0.77	2.71	22:08	42	26	0	0	0