Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	13	27	0	0	0
1.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	4	0	0	0
2.00	1.00	02:38	22.78	02:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:20	25.71	02:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:52	20.93	02:52	2	2	0	0	0
6.00	1.00	02:23	25.17	02:23	3	0	0	0	0
7.00	1.00	02:16	26.47	02:16	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:46	21.69	02:46	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:25	24.83	02:25	26	5	0	0	0
11.00	0.89	06:46	7.85	07:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2010 08:04:00

Dauer:

0.00:39:20

Aktive Zeit:

0.00:31:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.94	23.32	02:34	9	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.01	24.08	02:30	5	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.90	22.81	02:38	5	2	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.02	24.23	02:29	13	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.16	13.96	04:18	0	27	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.90	22.82	02:38	33	16	0	0	0
0.00:35:00	04:20	0.04	0.49	03:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
Dieses Training	18.12	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:11	1.01	11.65	05:09	0	0	0	0	0
2	0.00:02:40	1.01	22.60	02:39	31	13	0	0	0
3	0.00:02:39	1.00	22.54	02:40	31	24	0	0	0
4	0.00:02:34	1.03	23.96	02:30	31	26	0	0	0
5	0.00:02:24	1.01	25.17	02:23	28	28	0	0	0
6	0.00:02:49	1.01	21.41	02:48	30	27	0	0	0
7	0.00:02:23	1.00	25.25	02:23	28	30	0	0	0
8	0.00:02:18	1.01	26.06	02:18	36	35	0	0	0
9	0.00:02:51	1.00	21.14	02:50	31	43	0	0	0
10	0.00:04:23	1.01	13.76	04:22	57	32	0	0	0
11	0.00:02:28	1.00	24.36	02:28	55	57	0	0	0
12	0.00:06:37	0.81	7.32	08:12	71	39	0	0	0