Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:34	15.86	03:47	21	0	0	0	0
2.00	2.00	05:18	22.64	02:39	8	4	0	0	0
4.00	2.00	05:20	22.50	02:40	6	1	0	0	0
6.00	2.00	04:35	26.18	02:18	8	13	0	0	0
8.00	2.00	06:08	19.57	03:04	9	16	0	0	0
10.00	2.00	07:08	16.82	03:34	25	32	0	0	0
12.00	0.02	05:16	0.23	24:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2010 08:05:00

Dauer:

0.00:41:23

Aktive Zeit:

0.00:31:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.67	05:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.99	23.82	02:31	10	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.05	24.56	02:27	7	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.93	23.15	02:36	4	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.11	25.32	02:22	17	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.53	18.36	03:16	7	17	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.46	17.53	03:25	16	25	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.07	0.85	11:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:23	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
Dieses Training	17.42	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	1.00	11.42	05:15	0	0	0	0	0
2	0.00:02:18	1.00	26.01	02:18	4	14	0	0	0
3	0.00:02:47	1.01	21.66	02:46	4	10	0	0	0
4	0.00:02:30	1.00	23.96	02:30	9	7	0	0	0
5	0.00:02:18	1.00	25.94	02:19	9	2	0	0	0
6	0.00:03:01	1.00	19.91	03:01	6	6	0	0	0
7	0.00:02:29	1.07	25.93	02:19	10	11	0	0	0
8	0.00:02:15	1.00	26.56	02:16	13	16	0	0	0
9	0.00:02:27	1.00	24.58	02:26	14	16	0	0	0
10	0.00:03:40	1.01	16.54	03:38	31	8	0	0	0
11	0.00:03:04	1.00	19.53	03:04	29	20	0	0	0
12	0.00:09:12	0.91	5.89	10:11	43	34	0	0	0