Run.GPS Community Server - nahe Deutz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Deutz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:00	7.50	08:00	6	0	0	0	0
1.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	1	0	0	0
3.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:48	21.43	02:48	2	5	0	0	0
7.00	1.00	02:22	25.35	02:22	1	2	0	0	0
8.00	1.00	03:05	19.46	03:05	1	4	0	0	0
9.00	1.00	03:06	19.35	03:06	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:32	23.68	02:32	0	5	0	0	0
11.00	0.45	17:37	1.52	39:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2010 18:19:00

Dauer:

0.00:53:13

Aktive Zeit:

0.00:31:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.64	19.63	03:03	7	15	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.78	21.33	02:49	15	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.02	24.25	02:28	12	13	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.80	21.60	02:47	7	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.81	21.75	02:46	3	8	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.76	21.13	02:50	0	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.42	4.99	12:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.13	1.51	39:48	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.03	0.42	24:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:13	0.06	1.18	51:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
06.10.2010	20.01	03:00
Dieses Training	12.90	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:59	1.01	7.57	07:56	0	0	0	0	0
2	0.00:02:54	1.01	20.81	02:53	15	16	0	0	0
3	0.00:02:33	1.00	23.44	02:34	17	12	0	0	0
4	0.00:03:11	1.00	18.88	03:11	28	7	0	0	0
5	0.00:02:24	1.01	25.02	02:24	32	12	0	0	0
6	0.00:02:42	1.00	22.24	02:42	34	3	0	0	0
7	0.00:02:47	1.01	21.56	02:47	34	6	0	0	0
8	0.00:02:22	1.01	25.56	02:21	31	7	0	0	0
9	0.00:03:06	1.01	19.39	03:06	37	7	0	0	0
10	0.00:03:07	1.01	19.41	03:05	39	9	0	0	0
11	0.00:02:34	1.01	23.46	02:33	37	10	0	0	0
12	0.00:17:28	0.38	1.29	46:31	28	9	0	0	0