Run.GPS Community Server - nahe Heide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Heide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:19	6.44	09:19	14	15	0	0	0
1.00	1.00	08:27	7.10	08:27	9	3	0	0	0
2.00	1.00	02:36	23.08	02:36	8	0	0	0	0
3.00	1.00	02:31	23.84	02:31	1	2	0	0	0
4.00	1.00	02:10	27.69	02:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:25	24.83	02:25	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:37	22.93	02:37	1	0	0	0	0
7.00	1.00	02:04	29.03	02:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:22	25.35	02:22	0	6	0	0	0
9.00	1.00	02:16	26.47	02:16	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:40	22.50	02:40	1	5	0	0	0
11.00	0.55	09:20	3.53	17:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2010 07:52:00

Dauer:

0.00:48:52

Aktive Zeit:

0.00:29:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.00	05:00	14	15	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.37	4.45	13:29	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.49	17.91	03:21	17	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.11	25.36	02:22	1	5	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.99	23.84	02:31	7	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.29	27.49	02:11	5	7	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.98	23.72	02:32	3	8	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.32	3.80	15:48	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:52	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
06.10.2010	20.01	03:00
Dieses Training	14.18	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:17	1.00	6.46	09:17	0	0	0	0	0
2	0.00:08:28	1.01	7.15	08:23	11	22	0	0	0
3	0.00:02:37	1.01	23.19	02:35	2	31	0	0	0
4	0.00:02:31	1.01	23.94	02:30	4	17	0	0	0
5	0.00:02:15	1.00	26.64	02:15	7	15	0	0	0
6	0.00:02:27	1.03	25.17	02:23	7	20	0	0	0
7	0.00:02:37	1.00	22.93	02:37	9	15	0	0	0
8	0.00:02:09	1.01	28.28	02:07	9	19	0	0	0
9	0.00:02:20	1.01	25.94	02:19	14	19	0	0	0
10	0.00:02:22	1.00	25.30	02:22	16	15	0	0	0
11	0.00:02:35	1.01	23.36	02:34	23	16	0	0	0
12	0.00:09:09	0.45	2.92	20:33	16	14	0	0	0