Run.GPS Community Server - nahe Altstadt Nord (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altstadt Nord (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:19	11.63	05:10	107	63	0	0	0
2.00	2.00	05:06	23.53	02:33	5	44	0	0	0
4.00	2.00	06:00	20.00	03:00	11	13	0	0	0
6.00	2.00	06:34	18.27	03:17	19	3	0	0	0
8.00	2.00	05:19	22.57	02:40	5	9	0	0	0
10.00	2.00	05:54	20.34	02:57	8	15	0	0	0
12.00	1.35	41:06	1.98	30:20	29	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2010 17:52:00

Dauer:

0.01:20:23

Aktive Zeit:

0.00:38:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.35	05:17	104	63	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.66	21.97	02:44	20	51	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.23	19.37	03:06	20	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.40	20.43	02:56	14	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.07	0.44	15:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.01	0.03	44:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.06	0.36	45:09	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.03	6.18	09:43	8	13	0	0	0
0.01:20:00	00:23	0.00	0.00	42:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	21.43	02:48
24.09.2010	20.81	02:53
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
05.10.2010	20.39	02:57
22.09.2010	19.85	03:01
07.10.2010	19.70	03:03
21.09.2010	19.50	03:05
Dieses Training	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:51	1.01	7.71	07:47	0	0	0	0	0
2	0.00:02:28	1.00	24.28	02:28	67	85	0	0	0
3	0.00:02:29	1.00	24.06	02:30	101	37	0	0	0
4	0.00:02:36	1.01	23.18	02:35	112	18	0	0	0
5	0.00:02:37	1.00	22.86	02:37	78	29	0	0	0
6	0.00:03:23	1.03	18.24	03:17	92	17	0	0	0
7	0.00:03:48	1.01	15.87	03:47	95	30	0	0	0
8	0.00:02:50	1.01	21.26	02:49	96	17	0	0	0
9	0.00:02:43	1.01	22.15	02:43	104	21	0	0	0
10	0.00:02:44	1.00	21.96	02:44	97	23	0	0	0
11	0.00:03:02	1.01	19.84	03:01	106	18	0	0	0
12	0.00:02:54	1.00	20.71	02:54	111	26	0	0	0
13	0.00:33:56	1.00	1.78	33:42	109	41	0	0	0
14	0.00:06:56	0.27	2.32	25:52	104	44	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:45	0.00:02:41	0.00	0	0
2	00:33	0.00:22:32	6.20	58	0
3	30:28	0.00:40:49	12.21	82	0
4	05:33	0.01:14:50	13.34	64	0
∑	39:19