Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:51	12.18	04:56	30	3	0	0	0
2.00	2.00	04:41	25.62	02:20	3	6	0	0	0
4.00	2.00	05:31	21.75	02:46	9	2	0	0	0
6.00	2.00	05:59	20.06	02:59	17	20	0	0	0
8.00	2.00	06:02	19.89	03:01	14	8	0	0	0
10.00	2.00	04:47	25.09	02:24	11	11	0	0	0
12.00	1.75	04:59	21.05	02:51	5	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2010 07:55:00

Dauer:

0.00:41:52

Aktive Zeit:

0.00:36:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.17	2.05	29:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.90	22.79	02:38	17	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.18	26.13	02:18	4	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.75	21.02	02:51	10	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.62	19.44	03:05	12	16	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.67	20.04	03:00	13	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.94	23.23	02:35	15	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.94	23.32	02:34	5	9	0	0	0
0.00:40:00	01:52	0.58	18.69	03:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2010	20.81	02:53
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
22.09.2010	19.85	03:01
Dieses Training	19.70	03:03
21.09.2010	19.50	03:05
06.10.2010	19.44	03:05
07.10.2010	19.28	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

520 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	0	0	0	0	0
2	0.00:02:41	1.01	22.48	02:40	4	31	0	0	0
3	0.00:02:13	1.01	27.14	02:13	0	32	0	0	0
4	0.00:02:28	1.00	24.39	02:28	4	24	0	0	0
5	0.00:02:24	1.02	25.42	02:22	5	29	0	0	0
6	0.00:03:10	1.01	19.13	03:08	3	32	0	0	0
7	0.00:03:19	1.11	19.96	03:00	16	29	0	0	0
8	0.00:03:05	1.00	19.36	03:06	25	35	0	0	0
9	0.00:03:17	1.02	18.63	03:13	11	43	0	0	0
10	0.00:02:42	1.01	22.50	02:40	1	52	0	0	0
11	0.00:02:23	1.00	25.14	02:23	11	51	0	0	0
12	0.00:02:22	1.01	25.33	02:22	16	46	0	0	0
13	0.00:03:04	1.11	21.71	02:46	18	49	0	0	0
14	0.00:01:28	0.43	17.49	03:26	33	49	0	0	0