Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:10	11.61	05:10	3	3	0	0	0
1.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:57	6.70	08:57	9	0	0	0	0
3.00	1.00	02:26	24.66	02:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:40	22.50	02:40	0	2	0	0	0
5.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:54	20.69	02:54	2	6	0	0	0
7.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:53	20.81	02:53	6	1	0	0	0
9.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2010 08:01:00

Dauer:

0.00:41:47

Aktive Zeit:

0.00:33:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.49	04:48	15	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.62	7.38	08:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.87	22.46	02:40	2	13	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.70	20.40	02:56	11	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.50	17.98	03:20	9	13	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:47	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
06.10.2010	20.01	03:00
Dieses Training	16.50	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:09	1.01	11.70	05:08	0	0	0	0	0
2	0.00:04:51	1.00	12.34	04:52	5	18	0	0	0
3	0.00:07:32	2.77	22.07	02:43	5	25	0	0	0
4	0.00:02:36	1.00	23.10	02:36	7	12	0	0	0
5	0.00:02:50	1.00	21.22	02:50	10	12	0	0	0
6	0.00:02:32	1.01	23.81	02:31	20	11	0	0	0
7	0.00:03:01	1.00	19.92	03:01	18	17	0	0	0
8	0.00:03:29	1.00	17.23	03:29	29	6	0	0	0
9	0.00:02:55	1.00	20.55	02:55	25	15	0	0	0
10	0.00:06:47	0.69	6.07	09:53	39	17	0	0	0