Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:08	19.15	03:08	1	3	0	0	0
1.00	1.00	02:32	23.68	02:32	4	2	0	0	0
2.00	1.00	02:36	23.08	02:36	8	0	0	0	0
3.00	1.00	02:19	25.90	02:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:26	24.66	02:26	6	8	0	0	0
5.00	1.00	03:16	18.37	03:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:51	15.58	03:51	5	2	0	0	0
7.00	1.00	02:57	20.34	02:57	25	33	0	0	0
8.00	1.00	02:47	21.56	02:47	9	3	0	0	0
9.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	18	0	0	0
10.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	0	0	0
11.00	0.72	07:41	5.64	10:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2010 08:05:00

Dauer:

0.00:40:12

Aktive Zeit:

0.00:32:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.81	21.69	02:46	1	6	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.96	23.49	02:33	14	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.74	20.90	02:52	11	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.47	17.68	03:24	9	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.75	20.95	02:52	35	36	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.56	18.67	03:13	0	23	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.44	17.27	03:28	19	16	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:12	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
06.10.2010	20.01	03:00
Dieses Training	17.50	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:08	1.01	19.30	03:07	0	0	0	0	0
2	0.00:02:32	1.00	23.71	02:32	6	5	0	0	0
3	0.00:02:35	1.00	23.17	02:35	6	12	0	0	0
4	0.00:02:21	1.00	25.53	02:21	8	7	0	0	0
5	0.00:02:25	1.00	24.89	02:25	16	7	0	0	0
6	0.00:03:19	1.01	18.24	03:17	16	10	0	0	0
7	0.00:03:55	1.01	15.38	03:54	19	5	0	0	0
8	0.00:02:53	1.00	20.84	02:53	52	32	0	0	0
9	0.00:02:48	1.00	21.41	02:48	21	40	0	0	0
10	0.00:03:21	1.00	17.85	03:22	43	9	0	0	0
11	0.00:03:16	1.01	18.55	03:14	43	29	0	0	0
12	0.00:07:33	0.66	5.27	11:23	33	29	0	0	0