Run.GPS Community Server - nahe Altstadt Nord (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altstadt Nord (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:34	5.68	10:34	48	43	0	0	0
1.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	2	0	0	0
2.00	1.00	03:07	19.25	03:07	13	4	0	0	0
3.00	1.00	02:10	27.69	02:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:53	20.81	02:53	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:37	22.93	02:37	6	6	0	0	0
6.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:27	24.49	02:27	3	1	0	0	0
9.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:12	27.27	02:12	0	0	0	0	0
11.00	0.78	03:33	13.11	04:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2010 18:10:00

Dauer:

0.00:40:21

Aktive Zeit:

0.00:33:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.53	18.32	03:17	7	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.95	23.40	02:34	13	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.95	23.43	02:34	6	12	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.99	23.90	02:31	12	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.90	22.83	02:38	2	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.59	19.07	03:09	3	7	0	0	0
0.00:40:00	00:21	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
Dieses Training	17.50	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:33	1.00	5.70	10:32	0	0	0	0	0
2	0.00:02:52	1.00	20.89	02:52	31	51	0	0	0
3	0.00:03:05	1.01	19.65	03:03	29	62	0	0	0
4	0.00:02:13	1.01	27.16	02:13	26	67	0	0	0
5	0.00:02:55	1.01	20.70	02:54	35	56	0	0	0
6	0.00:02:36	1.00	23.14	02:36	38	63	0	0	0
7	0.00:02:38	1.00	22.80	02:38	37	65	0	0	0
8	0.00:02:34	1.00	23.36	02:34	36	74	0	0	0
9	0.00:02:26	1.01	24.84	02:25	27	78	0	0	0
10	0.00:02:46	1.00	21.73	02:46	33	66	0	0	0
11	0.00:02:11	1.00	27.31	02:12	35	70	0	0	0
12	0.00:03:28	0.72	12.49	04:48	33	70	0	0	0