Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:04	8.49	07:04	13	3	0	0	0
1.00	1.00	02:37	22.93	02:37	2	0	0	0	0
2.00	1.00	02:54	20.69	02:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:59	20.11	02:59	1	2	0	0	0
4.00	1.00	02:46	21.69	02:46	5	2	0	0	0
5.00	1.00	02:47	21.56	02:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:45	16.00	03:45	14	23	0	0	0
8.00	1.00	02:36	23.08	02:36	9	6	0	0	0
9.00	1.00	03:06	19.35	03:06	0	0	0	0	0
10.00	1.00	03:19	18.09	03:19	3	7	0	0	0
11.00	0.92	06:12	8.88	06:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2010 07:54:00

Dauer:

0.00:42:51

Aktive Zeit:

0.00:35:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.15	1.77	33:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.99	23.89	02:31	9	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.68	20.20	02:58	7	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.77	21.29	02:49	9	9	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.88	22.54	02:40	6	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.50	17.97	03:20	24	21	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.57	18.89	03:11	6	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.37	16.46	03:39	7	21	0	0	0
0.00:40:00	02:51	0.00	0.05	54:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
Dieses Training	16.68	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.00	8.51	07:03	0	0	0	0	0
2	0.00:02:36	1.01	23.17	02:35	0	16	0	0	0
3	0.00:02:56	1.00	20.47	02:56	0	21	0	0	0
4	0.00:02:57	1.00	20.31	02:57	2	19	0	0	0
5	0.00:02:47	1.01	21.72	02:46	5	18	0	0	0
6	0.00:02:49	1.00	21.40	02:48	6	25	0	0	0
7	0.00:03:00	1.10	22.06	02:43	8	20	0	0	0
8	0.00:03:40	1.01	16.49	03:38	31	31	0	0	0
9	0.00:02:43	1.00	22.11	02:43	13	39	0	0	0
10	0.00:03:02	1.01	19.89	03:01	21	19	0	0	0
11	0.00:03:35	1.01	16.92	03:33	20	23	0	0	0
12	0.00:05:38	0.75	7.97	07:32	31	30	0	0	0