Run.GPS Community Server - nahe Deutz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Deutz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:29	5.72	10:29	6	30	0	0	0
1.00	1.00	04:50	12.41	04:50	48	19	0	0	0
2.00	1.00	02:27	24.49	02:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:31	13.28	04:31	12	13	0	0	0
4.00	1.00	02:00	30.00	02:00	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:27	24.49	02:27	1	6	0	0	0
6.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:15	26.67	02:15	3	1	0	0	0
8.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
10.00	1.00	28:00	2.14	28:00	5	2	0	0	0
11.00	0.52	09:26	3.29	18:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2010 18:18:00

Dauer:

0.01:16:48

Aktive Zeit:

0.00:33:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.52	15.15	03:58	60	34	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.66	21.96	02:44	14	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.87	17.20	03:29	3	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.06	0.36	46:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.07	0.42	24:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.12	6.75	08:53	5	5	0	0	0
0.01:10:00	06:48	0.26	2.26	26:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
06.10.2010	20.01	03:00
Dieses Training	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:26	1.00	5.75	10:26	0	0	0	0	0
2	0.00:04:51	1.00	12.41	04:50	38	60	0	0	0
3	0.00:02:32	1.01	23.84	02:31	2	66	0	0	0
4	0.00:04:25	1.00	13.57	04:25	12	26	0	0	0
5	0.00:02:03	1.00	29.24	02:03	14	20	0	0	0
6	0.00:02:27	1.01	24.62	02:26	9	21	0	0	0
7	0.00:03:02	1.00	19.86	03:01	1	23	0	0	0
8	0.00:02:15	1.01	26.79	02:14	2	26	0	0	0
9	0.00:02:39	1.01	22.74	02:38	9	22	0	0	0
10	0.00:11:57	1.00	5.03	11:56	20	22	0	0	0
11	0.00:20:46	1.00	2.89	20:46	14	28	0	0	0
12	0.00:09:20	0.47	3.00	20:00	2	31	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:10:45	1.00	89	0
2	00:31	0.00:21:38	3.94	50	0
3	26:12	0.00:38:05	9.97	71	0
4	00:50	0.01:06:26	10.96	71	0
5	01:42	0.01:08:31	11.22	70	0
6	01:05	0.01:10:14	11.26	71	0
7	01:49	0.01:13:52	11.35	72	0
8	01:00	0.01:15:48	11.51	67	0
∑	35:23