Run.GPS Community Server - nahe Riehl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Riehl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:44	5.11	11:44	61	49	0	0	0
1.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:11	27.48	02:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:46	15.93	03:46	4	1	0	0	0
4.00	1.00	03:09	19.05	03:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:29	24.16	02:29	6	0	0	0	0
6.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:29	24.16	02:29	1	2	0	0	0
9.00	1.00	08:31	7.05	08:31	2	18	0	0	0
10.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	0	0	0	0
11.00	0.75	22:21	2.02	29:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2010 18:23:00

Dauer:

0.01:07:10

Aktive Zeit:

0.00:31:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.22	1.30	46:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.66	21.95	02:44	13	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.67	22.02	02:43	11	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.31	13.87	04:20	4	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.73	05:36	11	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.05	0.29	30:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	07:10	0.06	0.52	54:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
Dieses Training	10.50	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:44	1.02	5.22	11:30	0	0	0	0	0
2	0.00:02:42	1.00	22.25	02:42	14	10	0	0	0
3	0.00:02:13	1.01	27.35	02:12	10	13	0	0	0
4	0.00:03:46	1.00	15.94	03:46	0	17	0	0	0
5	0.00:03:12	1.01	18.96	03:10	10	15	0	0	0
6	0.00:02:29	1.01	24.38	02:28	10	17	0	0	0
7	0.00:02:35	1.01	23.40	02:34	15	11	0	0	0
8	0.00:02:33	1.01	23.73	02:32	13	14	0	0	0
9	0.00:02:26	1.00	24.57	02:27	13	16	0	0	0
10	0.00:08:34	1.00	7.00	08:34	28	20	0	0	0
11	0.00:02:42	1.01	22.28	02:42	32	22	0	0	0
12	0.00:22:09	0.66	1.78	33:42	44	18	0	0	0