Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:51	12.37	04:51	16	11	0	0	0
1.00	1.00	02:27	24.49	02:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:54	20.69	02:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:09	27.91	02:09	8	0	0	0	0
4.00	1.00	02:18	26.09	02:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:05	19.46	03:05	0	5	0	0	0
6.00	1.00	02:34	23.38	02:34	9	5	0	0	0
7.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	18	0	0	0
8.00	1.00	03:25	17.56	03:25	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:49	15.72	03:49	9	2	0	0	0
10.00	1.00	04:56	12.16	04:56	1	9	0	0	0
11.00	0.21	01:31	8.42	07:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2010 08:01:00

Dauer:

0.00:36:37

Aktive Zeit:

0.00:33:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.13	04:34	16	11	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.81	21.78	02:45	10	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.18	26.21	02:17	11	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.79	21.52	02:47	9	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.70	20.46	02:56	4	23	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.39	16.63	03:36	8	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.50	04:48	1	9	0	0	0
0.00:35:00	01:37	0.19	7.20	08:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	30.54	01:58
12.08.2010	21.78	02:45
04.08.2010	21.00	02:51
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
06.10.2010	20.01	03:00
Dieses Training	18.37	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:49	1.01	12.62	04:45	0	0	0	0	0
2	0.00:02:29	1.00	24.26	02:28	14	25	0	0	0
3	0.00:02:59	1.01	20.29	02:57	13	27	0	0	0
4	0.00:02:09	1.01	28.13	02:08	8	33	0	0	0
5	0.00:02:27	1.01	24.69	02:26	11	27	0	0	0
6	0.00:03:00	1.00	20.07	02:59	16	25	0	0	0
7	0.00:02:32	1.00	23.70	02:32	18	34	0	0	0
8	0.00:02:37	1.01	23.04	02:36	31	34	0	0	0
9	0.00:03:59	1.01	15.18	03:57	19	39	0	0	0
10	0.00:03:21	1.01	18.01	03:20	19	44	0	0	0
11	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	32	34	0	0	0
12	0.00:01:15	0.13	6.23	09:38	19	34	0	0	0