Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:33	16.90	03:33	57	71	0	0	0
1.00	1.00	01:19	45.57	01:19	0	0	0	0	0
2.00	1.00	01:52	32.14	01:52	0	0	0	0	0
3.00	1.00	01:24	42.86	01:24	2	0	0	0	0
4.00	1.00	01:43	34.95	01:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:24	25.00	02:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	01:42	35.29	01:42	3	0	0	0	0
7.00	1.00	01:45	34.29	01:45	0	0	0	0	0
8.00	1.00	01:47	33.64	01:47	0	7	0	0	0
9.00	1.00	01:31	39.56	01:31	0	0	0	0	0
10.00	0.32	01:12	15.97	03:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2010 12:48:00

Dauer:

0.00:20:16

Aktive Zeit:

0.00:18:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.17	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	1.21	36.27	01:39	0	5	0	0	0
0.00:04:00	02:00	1.27	38.09	01:35	1	2	0	0	0
0.00:06:00	02:00	1.26	37.83	01:35	2	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	1.16	34.89	01:43	12	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.76	22.86	02:37	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	1.19	35.56	01:41	3	1	0	0	0
0.00:14:00	02:00	1.13	33.99	01:46	1	6	0	0	0
0.00:16:00	02:00	1.18	35.36	01:42	0	8	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.99	29.72	02:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:48 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	30.54	01:58
12.08.2010	21.78	02:45
29.09.2010	19.99	03:00
03.08.2010	18.37	03:16
20.09.2010	17.95	03:21
16.09.2010	16.90	03:33
27.09.2010	12.03	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:32	1.00	16.97	03:32	0	0	0	0	0
2	0.00:01:20	1.01	44.94	01:20	7	0	0	0	0
3	0.00:01:53	1.01	31.93	01:53	7	1	0	0	0
4	0.00:01:23	1.01	43.60	01:23	5	4	0	0	0
5	0.00:01:45	1.01	34.38	01:45	5	15	0	0	0
6	0.00:02:24	1.01	25.07	02:24	11	12	0	0	0
7	0.00:01:43	1.01	35.12	01:43	11	5	0	0	0
8	0.00:01:49	1.00	33.00	01:49	11	6	0	0	0
9	0.00:01:42	1.01	35.50	01:41	18	2	0	0	0
10	0.00:01:34	1.00	38.34	01:34	14	3	0	0	0
11	0.00:01:07	0.26	13.87	04:20	7	4	0	0	0