Run.GPS Community Server - nahe Altstadt Sud (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altstadt Sud (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:11	7.33	08:11	13	2	0	0	0
1.00	1.00	03:59	15.06	03:59	6	7	0	0	0
2.00	1.00	02:01	29.75	02:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:06	28.57	02:06	3	0	0	0	0
4.00	1.00	02:41	22.36	02:41	7	6	0	0	0
5.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	2	0	0	0
7.00	1.00	02:37	22.93	02:37	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:47	21.56	02:47	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:25	24.83	02:25	5	5	0	0	0
11.00	0.62	11:37	3.19	18:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2010 18:32:00

Dauer:

0.00:47:03

Aktive Zeit:

0.00:30:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.78	21.36	02:49	13	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.63	19.54	03:04	10	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.08	24.97	02:24	11	13	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.76	21.09	02:51	4	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.79	21.53	02:47	4	8	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.83	21.90	02:44	9	14	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.06	0.70	25:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:03	0.05	1.36	44:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
06.10.2010	20.01	03:00
Dieses Training	14.81	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

440 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:09	1.00	7.37	08:08	0	0	0	0	0
2	0.00:04:00	1.01	15.05	03:59	18	16	0	0	0
3	0.00:02:03	1.01	29.49	02:02	14	20	0	0	0
4	0.00:02:07	1.00	28.20	02:08	15	14	0	0	0
5	0.00:02:40	1.01	22.59	02:39	22	22	0	0	0
6	0.00:02:38	1.00	22.80	02:38	29	21	0	0	0
7	0.00:02:52	1.03	21.59	02:47	23	21	0	0	0
8	0.00:02:46	1.01	21.74	02:46	29	19	0	0	0
9	0.00:02:48	1.00	21.39	02:48	31	22	0	0	0
10	0.00:03:11	1.01	18.93	03:10	45	23	0	0	0
11	0.00:02:16	1.00	26.57	02:15	45	27	0	0	0
12	0.00:11:28	0.53	2.79	21:30	52	29	0	0	0