Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:25	14.26	04:13	21	14	0	0	0
2.00	2.00	05:31	21.75	02:46	11	3	0	0	0
4.00	2.00	05:24	22.22	02:42	9	5	0	0	0
6.00	2.00	06:17	19.10	03:09	7	16	0	0	0
8.00	2.00	06:25	18.70	03:13	19	1	0	0	0
10.00	2.00	03:49	31.44	01:54	2	8	0	0	0
12.00	1.25	07:08	10.50	05:43	19	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2010 08:04:00

Dauer:

0.00:43:02

Aktive Zeit:

0.00:35:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.01	24.14	02:29	14	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.96	23.55	02:33	12	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.84	22.08	02:43	8	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.48	17.73	03:23	3	15	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.37	16.43	03:39	8	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.45	29.37	02:03	12	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.45	17.35	03:28	10	13	0	0	0
0.00:40:00	03:02	0.16	3.14	19:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	21.43	02:48
24.09.2010	20.81	02:53
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
05.10.2010	20.39	02:57
22.09.2010	19.85	03:01
07.10.2010	19.70	03:03
06.10.2010	19.44	03:05
Dieses Training	18.47	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.01	10.15	05:55	0	0	0	0	0
2	0.00:02:28	1.01	24.52	02:27	14	21	0	0	0
3	0.00:02:42	1.01	22.45	02:40	14	17	0	0	0
4	0.00:02:52	1.01	21.13	02:50	16	23	0	0	0
5	0.00:02:01	1.00	29.73	02:01	18	19	0	0	0
6	0.00:03:23	1.00	17.73	03:23	21	17	0	0	0
7	0.00:03:30	1.01	17.24	03:29	28	29	0	0	0
8	0.00:02:56	1.01	20.60	02:55	34	14	0	0	0
9	0.00:03:23	1.00	17.74	03:23	19	19	0	0	0
10	0.00:02:53	1.00	20.79	02:53	16	34	0	0	0
11	0.00:01:50	1.00	32.62	01:50	23	28	0	0	0
12	0.00:02:00	1.00	30.01	02:00	17	31	0	0	0
13	0.00:03:56	1.00	15.23	03:56	21	43	0	0	0
14	0.00:03:05	0.17	3.35	17:55	62	37	0	0	0