Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:31	15.96	03:46	4	49	0	0	0
2.00	2.00	04:41	25.62	02:20	25	9	0	0	0
4.00	2.00	04:54	24.49	02:27	21	12	0	0	0
6.00	2.00	05:30	21.82	02:45	11	29	0	0	0
8.00	2.00	05:39	21.24	02:50	49	20	0	0	0
10.00	2.00	04:04	29.51	02:02	0	39	0	0	0
12.00	1.16	08:14	8.43	07:07	22	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2010 08:02:00

Dauer:

0.00:40:36

Aktive Zeit:

0.00:32:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.07	24.88	02:25	25	5	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.21	26.56	02:16	24	20	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.96	23.58	02:33	14	27	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.47	17.65	03:24	0	20	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.19	26.31	02:17	49	32	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.85	22.24	02:42	16	13	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:36	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	21.43	02:48
24.09.2010	20.81	02:53
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
05.10.2010	20.39	02:57
22.09.2010	19.85	03:01
07.10.2010	19.70	03:03
Dieses Training	19.44	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:04	1.01	11.86	05:04	0	0	0	0	0
2	0.00:02:23	1.01	25.32	02:22	49	4	0	0	0
3	0.00:02:28	1.01	24.56	02:27	44	25	0	0	0
4	0.00:02:17	1.00	26.12	02:18	54	13	0	0	0
5	0.00:02:08	1.01	28.18	02:08	57	20	0	0	0
6	0.00:02:44	1.01	21.93	02:44	65	1	0	0	0
7	0.00:02:28	1.01	24.37	02:28	68	8	0	0	0
8	0.00:04:03	1.00	14.77	04:04	95	2	0	0	0
9	0.00:02:24	1.00	24.95	02:24	78	4	0	0	0
10	0.00:02:17	1.00	26.37	02:17	54	52	0	0	0
11	0.00:02:01	1.01	29.93	02:00	83	2	0	0	0
12	0.00:02:05	1.01	29.13	02:04	65	3	0	0	0
13	0.00:03:28	1.00	17.35	03:27	67	24	0	0	0
14	0.00:04:38	0.08	1.00	00:00	54	2	0	0	0