Run.GPS Community Server - nahe Schlebusch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Schlebusch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:24	13.64	04:24	96	83	0	0	0
1.00	1.00	02:46	21.69	02:46	5	9	0	0	0
2.00	1.00	02:17	26.28	02:17	6	0	0	0	0
3.00	1.00	01:49	33.03	01:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:26	24.66	02:26	12	1	0	0	0
5.00	1.00	02:23	25.17	02:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	01:57	30.77	01:57	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:19	25.90	02:19	3	1	0	0	0
8.00	1.00	02:34	23.38	02:34	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:11	18.85	03:11	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	0	0	0
11.00	0.78	06:49	6.85	08:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2010 19:16:00

Dauer:

0.00:35:29

Aktive Zeit:

0.00:29:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.27	15.24	03:56	98	83	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.05	24.64	02:26	8	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.17	26.09	02:18	12	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.35	28.18	02:08	5	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.93	23.11	02:36	9	23	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.78	21.41	02:48	4	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.22	2.66	22:35	0	0	0	0	0
0.00:35:00	00:29	0.00	0.00	55:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
Dieses Training	19.91	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:24	1.01	13.72	04:22	0	0	0	0	0
2	0.00:02:46	1.00	21.75	02:46	96	38	0	0	0
3	0.00:02:17	1.00	26.17	02:18	96	6	0	0	0
4	0.00:01:51	1.01	32.53	01:51	99	0	0	0	0
5	0.00:02:23	1.00	25.03	02:24	100	12	0	0	0
6	0.00:02:26	1.00	24.53	02:27	105	5	0	0	0
7	0.00:01:59	1.03	31.00	01:56	100	6	0	0	0
8	0.00:02:20	1.01	25.71	02:20	101	7	0	0	0
9	0.00:02:35	1.01	23.33	02:34	115	8	0	0	0
10	0.00:03:13	1.01	18.75	03:12	108	15	0	0	0
11	0.00:02:31	1.01	23.98	02:30	103	16	0	0	0
12	0.00:06:38	0.70	6.34	09:28	108	18	0	0	0