Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:06	14.63	04:06	12	0	0	0	0
1.00	1.00	03:31	17.06	03:31	2	0	0	0	0
2.00	1.00	03:15	18.46	03:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:14	18.56	03:14	5	1	0	0	0
4.00	1.00	02:08	28.13	02:08	0	1	0	0	0
5.00	1.00	02:39	22.64	02:39	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:29	17.22	03:29	5	3	0	0	0
7.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:42	22.22	02:42	1	7	0	0	0
9.00	1.00	04:21	13.79	04:21	4	5	0	0	0
10.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	0	0	0	0
11.00	0.90	04:54	10.99	05:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2010 08:01:00

Dauer:

0.00:39:47

Aktive Zeit:

0.00:34:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.43	17.14	03:30	12	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.22	14.63	04:06	4	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.77	21.19	02:50	9	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.04	24.49	02:27	14	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.50	18.06	03:19	3	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.76	21.10	02:51	5	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.35	16.25	03:41	3	9	0	0	0
0.00:35:00	04:47	0.83	10.36	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
04.10.2010	20.57	02:55
15.09.2010	20.47	02:56
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
Dieses Training	17.94	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:06	1.00	14.64	04:06	0	0	0	0	0
2	0.00:03:29	1.00	17.25	03:29	0	15	0	0	0
3	0.00:03:18	1.00	18.13	03:19	1	20	0	0	0
4	0.00:03:14	1.01	18.68	03:13	4	22	0	0	0
5	0.00:02:09	1.01	28.06	02:08	5	15	0	0	0
6	0.00:02:39	1.00	22.53	02:40	10	22	0	0	0
7	0.00:03:27	1.03	17.80	03:22	7	27	0	0	0
8	0.00:02:53	1.00	20.75	02:53	11	16	0	0	0
9	0.00:02:45	1.01	22.03	02:43	16	18	0	0	0
10	0.00:04:18	1.01	14.04	04:16	21	18	0	0	0
11	0.00:02:38	1.00	22.83	02:38	15	20	0	0	0
12	0.00:04:46	0.83	10.38	05:47	25	21	0	0	0