Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	145	0	0	0
1.00	1.00	02:48	21.43	02:48	25	11	0	0	0
2.00	1.00	02:35	23.23	02:35	49	0	0	0	0
3.00	1.00	02:27	24.49	02:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:40	22.50	02:40	38	0	0	0	0
6.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:31	23.84	02:31	5	6	0	0	0
8.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:42	22.22	02:42	1	7	0	0	0
11.00	0.40	04:09	5.76	10:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2010 07:41:00

Dauer:

0.00:41:42

Aktive Zeit:

0.00:30:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.77	21.26	02:49	15	157	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.87	22.39	02:41	77	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.58	18.99	03:10	63	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.36	16.37	03:40	21	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.00	24.00	02:30	6	13	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.48	17.80	03:22	4	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.33	15.96	03:46	5	16	0	0	0
0.00:40:00	01:42	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2010	21.78	02:45
01.08.2010	21.43	02:48
04.08.2010	21.00	02:51
05.10.2010	20.39	02:57
18.10.2010	20.32	02:57
17.09.2010	20.32	02:57
18.10.2010	20.03	03:00
06.10.2010	20.01	03:00
Dieses Training	16.40	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:02	1.00	7.46	08:03	0	0	0	0	0
2	0.00:02:46	1.00	21.72	02:46	119	25	0	0	0
3	0.00:02:38	1.02	23.19	02:35	10	75	0	0	0
4	0.00:02:29	1.00	24.05	02:30	10	60	0	0	0
5	0.00:03:27	1.00	17.36	03:27	10	47	0	0	0
6	0.00:02:39	1.00	22.66	02:39	10	61	0	0	0
7	0.00:03:57	1.00	15.23	03:56	15	15	0	0	0
8	0.00:02:31	1.00	23.81	02:31	21	15	0	0	0
9	0.00:02:34	1.01	23.64	02:32	17	15	0	0	0
10	0.00:03:51	1.01	15.66	03:50	15	17	0	0	0
11	0.00:02:40	1.00	22.40	02:41	18	19	0	0	0
12	0.00:04:02	0.34	5.07	11:50	11	17	0	0	0