Run.GPS Community Server - nahe Ehrenburgertal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ehrenburgertal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	56:36	10.60	05:40	60	249	110	69	145
10.00	10.00	36:15	16.55	03:37	88	135	107	79	126
20.00	10.00	38:27	15.60	03:51	302	42	104	68	124
30.00	10.00	27:23	21.91	02:44	41	39	97	81	114
40.00	10.00	36:02	16.65	03:36	61	67	90	85	97
50.00	10.00	54:52	10.94	05:29	169	181	98	0	139
60.00	10.00	17:07	7.78	07:43	107	100	98	64	133
70.00	10.00	29:09	20.58	02:55	45	43	89	65	106
80.00	10.00	38:55	15.42	03:54	66	70	96	73	131
90.00	1.62	05:16	18.47	03:15	7	10	97	77	112

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2025 08:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:40:06

Aktive Zeit:

0.06:08:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	10.74	10.74	05:35	60	269	110	69	145
0.01:00:00	00:00	15.64	15.64	03:50	370	137	106	68	126
0.02:00:00	00:00	19.30	19.30	03:07	86	98	96	76	115
0.03:00:00	00:00	12.29	12.29	04:53	181	193	93	0	132
0.04:00:00	00:00	5.95	5.95	10:05	78	53	103	73	139
0.05:00:00	00:00	17.08	17.08	03:31	97	114	93	64	116
0.06:00:00	40:06	10.63	15.90	03:46	67	73	96	73	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 92 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
05.08.2014	26.77	02:14
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
14.09.2020	25.77	02:20
22.03.2025	25.46	02:21
Dieses Training	13.74	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

176 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	4%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	42%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	43%
Aerob 116 - 131 bpm	9%
Anaerob 132 - 147 bpm	2%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1167.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1856

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:09:53	3.04	100	0
2	01:29	0.02:00:46	6.14	76	0
3	04:10	0.03:36:03	26.38	65	0
4	01:18	0.04:06:43	26.38	57	0
5	00:46	0.04:34:07	35.84	64	0
6	01:13	0.04:48:14	40.52	63	0
7	00:50	0.05:38:53	54.52	84	0
8	03:17	0.05:44:15	55.57	81	0
9	00:19	0.06:29:16	56.21	113	0
10	00:11	0.06:50:42	57.40	0	0
11	00:21	0.07:26:30	57.88	105	0
12	00:42	0.07:38:46	60.18	99	0
13	05:06	0.07:46:00	61.32	63	0
14	00:24	0.08:15:39	61.39	61	0
15	02:09	0.08:28:34	63.92	57	0
16	05:59	0.09:42:37	86.11	74	0
17	00:18	0.10:11:41	88.47	95	0
∑	30:42