Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:29	30.80	01:57	148	18	106	70	131
10.00	10.00	27:30	21.82	02:45	32	162	128	104	149
20.00	10.00	19:14	31.20	01:55	158	14	108	90	134
30.00	10.00	19:27	30.85	01:57	70	33	122	102	147
40.00	10.00	21:34	27.82	02:09	22	24	125	105	154
50.00	10.00	27:36	21.74	02:46	10	196	132	112	156
60.00	10.00	20:46	28.89	02:05	203	66	121	100	148
70.00	10.00	23:37	25.41	02:22	59	83	132	105	148
80.00	6.14	17:19	21.28	02:49	10	109	138	122	152

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2024 13:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:16:35

Aktive Zeit:

0.03:15:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.27	30.80	01:57	148	22	106	70	131
0.00:20:00	20:00	7.39	22.18	02:42	7	122	128	109	145
0.00:40:00	20:00	9.06	27.18	02:12	163	47	112	90	149
0.01:00:00	20:00	10.38	31.13	01:56	63	36	120	102	147
0.01:20:00	20:00	9.48	28.44	02:07	43	18	121	105	137
0.01:40:00	20:00	8.71	26.13	02:18	16	51	128	112	154
0.02:00:00	20:00	7.06	21.17	02:50	60	182	132	100	156
0.02:20:00	20:00	9.64	28.92	02:04	178	65	122	101	148
0.02:40:00	20:00	8.37	25.10	02:23	23	61	133	112	148
0.03:00:00	16:35	5.79	20.95	02:52	10	104	138	122	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
Dieses Training	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2343 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	21%
Aerob 116 - 131 bpm	37%
Anaerob 132 - 147 bpm	33%
Maximum 148 - 165 bpm	4%